Он в основном хорош, но слабоват в деталях

Эрекция это, что действительно беспокоит мужчин. Эрекция является отражением физического и психического здоровья мужчины. Стрессы, болезни, проблемы в отношения – все это приводит к недостаточной эрекции. Большинство мужчин относятся к своей эрекции исходя из принципа «все или ничего», то есть либо она есть, либо ее нет. Но в действительности это не совсем так. Мужчина может заниматься любовью и с частичной эрекцией, чувствуя все стадии возбуждения и оканчивая оргазмом.

Когда мужчина время от времени не способен иметь эрекцию, например, в состоянии алкогольного опьянения, то в основном спустя некоторое время это проходит. Нормальным является и то, что уровень эрекции может колебаться во время занятий любовью.

Если вы поняли, что у вас проблемы с эрекцией, в первую очередь нужно выяснить причину, а точнее, не является ли эта причина физической. Прежде чем бежать к врачу, ответьте себе на несколько вопросов:

У здорового мужчины может возникать несколько эрекций ночью и при мастурбации. Если же вы утвердительно ответили не на все поставленные вопросы, то вполне вероятно, что это затруднение имеет психологические корни. Консультация www.венеролог.онлайн

Особое беспокойство у мужчин вызывает отсутствие или ослабление утренней эрекции. И все начинаю думать о такой трагической проблеме, как импотенция. И здесь возникает некий замкнутый круг тревоги – чем больше мужчина начинает думать о своих проблемах с эрекцией, тем реже и слабее она начинает проявляться. В таком случае необходимо побыстрее обратиться за помощью к врачу.

Кроме алкоголя, курения, стрессов, травм к проблемам с эрекцией приводят и различные заболевания, среди которых:

Для борьбы с проблемами эрекции врачи рекомендуют своим пациентам изменить свой образ жизни. В основном этот подход является эффективным и помогает мужчине вернуть полноту сексуальной жизни. Итак, как же справиться с этой проблемой?

В первую очередь, необходимо больше двигаться. Прогулки пешком, бег, плаванье, упражнения для пресса – все это является отличной стимуляцией кровообращения в органах малого таза, от которого напрямую зависит эрекция.
Соблюдение режима дня. Такая простая мера помогает снизить уровень ежедневного стресса, быть всегда в тонусе, что важно не только для нормальной эрекции, но и здоровья в целом.
Отлично стимулирует обмен веществ и кровообращение контрастный душ. Очень эффективно обливание в области половых органов попеременно холодной и горячей водой.
Также важно и правильное питание. Следует включить в свой рацион больше морепродуктов, фруктов и овощей. Отказаться фастфуда, жирной и сладкой пищи, алкоголя.

Соблюдение этих простых правил позволит восстановить эрекцию в течение короткого времени и поддерживать ее долгие годы.