| Страшные сны: Что они означают? |
|
| Автор: http://www.eurolab.ua/ |
| 12 Марта 2011 |
|
Будь-то падение с обрыва или обнаженные люди вокруг, думаю, вам было бы интересно узнать, что же вызывает эти яркие безумные сны.
Давайте рассмотрим такой сон. Вы в костюме и галстуке в банкетном зале элитного отеля. Кроме вас в зале очень много других людей. Вы проводите замечательно время: едите, танцуете, разговариваете. Когда же пришло время уходить, вы пытаетесь найти кошелек, но его нет. Вы обеспокоены. Вдруг из неоткуда появляется стремительная река, разделяющая комнату на две части. Ваш кошелек течет по течению, но достать вы его не можете. Он передвигается слишком быстро. В этот момент вы просыпаетесь с чувством паники и страха. Если вы посмотрите значение сна в Интернете, например, на сайте , вы увидите, что кошелек – это символ богатства, отель – перемены, а река означает эмоции. А сон эхом отозвался и отобразил то, что происходит у вас в реальной жизни – стрессы и финансовые трудности. Что такое сны? Человек видит сны и, как считают ученые, сны также видят большинство млекопитающих и некоторые птицы. Вцелом, сон – это сочетание воображаемых картинок, звуков и других ощущений, которые вы ранее переживали. Это внутренний ментальный процесс. Но и не только. По теории Зигмунда Фрейда сновидения – это выражения того, что вы сдерживаете в себе в течение дня, бодрствуя. А Карл Юнг считал, что сны – это некие сообщения о «потерянной» и «забытой» части личности, которая нуждается в возрождении. Основа большинства снов – активность в течение дня. Но некоторые являются богатым символичным выражением – связь между сознательным и бессознательным, которая может заполнить пробелы в понимании самого себя и предоставить определенную информацию и самооценку. В своей книге «Три «Не»: сила сновидений, сознания и воображения» Роберт Мосс пишет: «Сны – это открытые возможности, которые возносят нас над повседневными самоограничениями наших убеждений и схем поведения. Перед тем, как оттолкнуть любовника, дом или работу нашей мечты, как нечто недосягаемое, мы тщательно ищем подсказки того, что могло бы доказать это сладострастное видение.» Почему мы видим сны? Каждый человек каждую ночь видит сны – даже если он их и не помнит на следующий день. Том Скаммелл, доктор медицины, доцент неврологии Гарвардской медицинской школы, утверждает, что никто точно не знает, почему мы видим сны. «Был сделан серьезный прорыв в исследовании того, как сон улучшает память и способность к обучению», - говорит Скаммелл. – «Существует гипотетическая вероятность того, что сон дает возможность практиковать вещи, которые вам приходилось или не приходилось делать ранее, например, бегство или борьба с грабителем.» Три-четыре раза за ночь вы проходите через этап сна, который длиться около 90 минут и называется фазой сна с быстрым движением глаз. Именно в этой фазе мозг наиболее активен. Скаммелл считает, что это состояние лучше всего подходит для «создания» сновидений, полных действий, эмоций и непредсказуемости. «Если вы проснетесь в конце фазы быстрого сна, то шансы запомнить и воспроизвести сон намного выше», - утверждает Скаммелл. – «Те, кто страдает хроническим недосыпание, чаще всего пропускают фазу быстрого сна. Недостаток в фазе быстрого сна накапливается и поэтому, когда вы «восполняете долг сна», фаз быстрого сна намного больше и сновидения более яркие.» Значение снов Ученые долгое время спорили, имеют ли сны какое-либо значение или нет. Но те, кто исследовали свои собственные сны, самостоятельно или с помощью исследователей снов, считают, что понимание сновидений может дать значимые подсказки к чувствам, поведению, мотивам и приоритетам. Артисты, предприниматели, исследователи, ученые часто обогащаются новыми идеями после сна. Например, Джек Никлаус увидел сон о новом захвате в гольфе. Нобельский лауреат и ученый Волфганг Паули называет сны своей «секретной лабораторией». Келли Салливан Валден – сертифицированный практикующий гипнотерапевт и консультант по сну. В своей книге «У меня был странный сон…: Словарь снов 21-го столетия» она разделила сны на 8 категорий:
Наиболее распространены повторяющиеся сны и сны, в которых отражаются чувства и эмоции. Мосс приводит пример сна-предсказания: «Открытие самого большого нефтяного местонахождения в истории … было результатом сна одного чиновника британской колонии, который жил в Кувейте в 1937. Во сне генерала Диксона было открыто специфическое местонахождение необычного дерева на Бурканских холмах. Нефтяная компания Кувейта, терпящая на тот момент убытки из-за опустевших скважин, решила передвинуться и пробить скважину в месте, указанном во сне. И в этом месте оказался фонтан нефти.» Сон-процесс может использоваться для диагностики и решения физических и эмоциональных проблем. «Некоторые подобные сны подсказывают нам, что происходит внутри нас», - объясняет Мосс. – «Древний греческий врач использовал сны пациентов для диагностики их проблем. А один из моих друзей узнал о своей проблеме со здоровьем после того, как его давно умерший отец пришел к нему во сне вместе с врачом и сказал: «Немедленно обратись к врачу. У тебя рак!!» Он поверил сну и сделал то, что сказал ему отец. После этого он считает, что сон спас ему жизнь.» Ева Ван Брунт – руководитель отдела средств массовой информации. Она считает, что беременность внесла некоторую интенсивность и яркость в ее сновидения. «Это было изумительно и при этом совершенно не раздражало. Недавно мне приснилось место проверки документов в аэропорте и я не могла найти свои документы. Я проснулась в панике и потребовалось какое-то время, чтобы я сообразила, что это был всего лишь сон.» Но вскоре она поняла всю полезность своих снов. «Несколько дней назад я искала фотоаппарат и не могла его найти. Я смотрела везде. Я только начинала все больше и больше нервничать и в конце концов легла спать, так и не найдя его. Следующее, что я помню, так это у меня был яркий сон.» А сон по ее рассказам был о концерте, на котором она с мужем была месяц назад. Она подошла к двери и поняла, что фотоаппарата нет. Она точно знала, что положила его в сумочку. Муж предположил, что она положила фотоаппарат во внутренний карман на молнии. «Во сне я так и сделала. И тоже самое я сделала на самом концерте.» На следующее утро она нашла фотоаппарат во внутреннем кармане сумочки. «Единственное, что я подумала,» - рассказывает Ева. – «мое тело само подсказывает мозгу, что делать, чтобы снизить беспокойство.» Беспокойство из-за странных снов Что же делать, если взрослый человек видит странные сны? Ученый и профессор Университета Дьюка Оувен Фланаган – автор книги «Сон, сновидения и оценка сознания». Он написал, что «причудливость сна возрастает … чем больше вы об этом думаете.» Берт О.Стейтс, заслуженный профессор сценических наук университета Калифорния, Санта-Барбара, соглашается с этим мнением. В своей статье «Причудливость сна и внутренние мысли» он пишет: «Сон – это физическая призма, через которую преломляется под определенным углом реальность.» Деидре Барретт – бывший президент Международной ассоциации по изучению снов и автор книги «Комитет сна». Она считает, что все сны немного странные, если рассматривать через стандарты бодрствующего состояния. «Но артисты и ученые считают причудливость и потусторонность снов как что-то положительное, интересное или вдохновляющее.» Мосс рассказывает: «Странные сны могут быть действительно безумными вместе со всеми этими дикими драмами и спецэффектами, которые заставляют нас запомнить и обратить внимание на что-то, что было скрыто (и этому не было никакого выхода) или просто забыто.» Объяснение снов Каждый из нас может поделиться своими странными снами. Но объяснить их и понять может быть проблематично. Наиболее распространенные сны о выпадении зубов (обозначает страх перед старением или смертью), падении (потеря сознания или угроза безопасности) или обнаженности перед людьми (чувство ранимости, уязвимости или слабости). Пример первичных снов, течение времени, культура и общество (люди). Но зачастую сновидения более личные. В них отражаются мысли и чувства человека. Символы – изображения или предметы с явным значением – служат метафорой, которая означает что-то частично известное. Лев во сне, например, может иметь различные значения, начиная от циркача до подростка, который требует плюшевого львенка. Рассматривая каждый элемент сна в отдельности и находя параллели между ассоциациями, вы сможете воссоздать общее значение увиденного сна. «Даже если на начальной стадии сон не представляет собой никакого смысл, стоит более внимательно его изучить, подумать над ним, «повариться» в нем», - предлагает Салливан Валден. – «Представьте, что вы в поисках сокровища. Вам нужно разгадать загадку, которую вам предоставили сны, для того, чтобы найти золото, которое так долго ждало вас.» Барретт говорит, что свои сны вы можете рассматривать и обсуждать самостоятельно, с группой или с друзьями. «Мы часто не видим подсказок и ассоциаций. Но кто-то другой может мыслить более объективно.» Мосс рекомендует поиграть в игру «Какая часть меня», разыгрывая все элементы сна, как часть себя и заметьте, что все условия и поведение должны обращаться только к вам и о вас. «Например, если в доме возникла проблема с трубопроводом или комнатой, которой никогда не было, то это может говорить о том, что у вас есть какие-либо скрытые потребности или скрытый потенциал, который ждет своего раскрытия и развития.» Другой способ, который предлагает Мосс, - это игра в ассоциации и слова с несколькими значениями. «Если вам приснился поезд на рельсах, возможно это ваши скрытые мысли о том, куда вы «движетесь», по какому пути идете? Или, например, вам приснились ботинки. У ботинок есть подошва, поэтому возможно обувь ассоциируется с чем-то, что касается вашей жизненной энергии.» Повторение снов Один и тот же сон (или несколько снов) может повторяться днями, неделями, месяцами и даже годами. Барретт считает, что большинство людей часто видят повторяющиеся сны. «Они намного важнее, чем обычные сновидения. Они пытаются сказать вам что-то, что очень значимое.» Она говорит, что есть две причины повторения снов. Большинство из которых кошмары, но есть приятные или нейтральные по своей природе сны. «Простые правдоподобные сны заключаются в оболочку посттравматических сновидений, в которых вы заново переживаете то, что было в реальности», - рассказывает она. Солдаты и жертвы насилия часто видят подобные сны. «События разворачиваются так, как в реальности, но зачастую они идут на шаг дальше. То, чего вы больше всего боитесь в жизни, зачастую присутствует в снах.» Другой тип повторения сновидений – это сновидения о том, как вы испытываете какую-либо травму или трагедию, которой в реальной жизни не было. «В таких снах часто участвуют монстры и сюрреалистические неправдоподобные создания», - говорит она. – «Они – это метафора. Иногда символизм очевиден, иногда – это трудноразрешимая загадка.» Нужно ли нам беспокоиться о повторяющихся снах? Барретт считает, что нужно, если содержание самого сновидения вас действительно тревожит. В случае посттравматических снов она рекомендует обратиться к врачу. «Со временем эти сны прекращаются.» Запоминание снов Некоторые люди могут запомнить до нескольких снов, увиденных за ночь. Другие же могут вспомнить лишь некоторые обрывки или вообще ничего. «Люди очень сильно различаются по содержанию сновидений, а также по их яркости и способности вспоминать,» - рассказывает Скамел. Что интересно, как считает Барретт, женщины и молодые люди лучше запоминают сны. Сны по своей природе неконтролируемые. Но есть определенные факторы, которые повышают способность запоминать сны:
|
