Как справиться с гипотонией

В настоящее время о гипотонии многие вспоминают только лишь как об антониме – гипертонии. И все же эти оба понятия имеют одинаковую точку соприкосновения, а именно знак, что со здоровьем не все в порядке! Вот только гипертонию многие из нас лечат со всей усердностью, а на гипотонию машут рукой. Но почему, ведь это огромное заблуждение!?

С медицинской точки зрения, каждый человек обладает повышенным и пониженным давлением. Гипотония – это заболевание, когда очень часто прослеживается именно пониженное давление. Конечно, гипотония не вызывает такого беспокойства, как гипертония, и она менее опасна для нас, но все же – опасна.

Почему же у одних людей возникает гипотония, а у других нет!? Есть определенная закономерность: чаще всего пониженное давление это удел молодых людей, в то время как от повышенного давления страдают преимущественно люди среднего / пожилого возраста. Чтобы это заболевание было проще представить, условно разделим гипотонию на классификации: первичная / вторичная / физиологическая.

Первичная гипотония, как правило, передается по наследству, поскольку связана с генетикой человека.

Читайте: Давление крови, какое оно должно быть!?

Физиологическая гипотония может возникнуть, к примеру, у спортсменов в связи с резким изменением физической нагрузки, однако иногда проявляется и при смене часовых поясов, резком изменении температуры воздуха либо атмосферного давления. А когда человеческий организм адаптируется к новым условиям, то все приходит в норму.
Особенное внимание необходимо уделить вторичной гипотонии (т. е. патологической). Развивается она в результате нарушений регуляции тонуса центральной нервной системы вследствие: инфекций, эндокринных патологий, передозировок лекарствами, стрессов, неврозов или психологических травм. Более того, вторичная гипотония очень часто сопровождает целый ряд других более серьезных заболеваний, таких как: анемию, язву желудка, болезни щитовидной железы, воспаление клеток печени и др.

Многие употребляют крепкий кофе, чтобы справиться с гипотонией – «выпил кофе и весь день чувствуешь себя нормально». Однако лечить это заболевание при помощи кофе – это крайне неправильное решение данной проблемы! Преимущественно клиническая картина гипотонии: чувство усталости, плохая работоспособность, вялость, частые головные боли, при вставании потемнение в глазах, сонливость и головокружение.

Гипотония – это достаточно серьезное заболевание и заниматься самолечением – не следует. Наиболее часто люди используют в этом случае – бессмертник, женьшень, настойки боярышника, элеутерококка. Но эти, как впрочем, и любые другие средства народной медицины, на каждого человека влияют по-разному, и любая трава может легко вызвать совершенно отрицательную реакцию, что повлечет ухудшение вашего состояния. Поэтому целесообразнее обратиться к врачу-кардиологу, он сделает полное обследование и установит причину, а затем назначит именно те препараты, которые лучше всего подойдут исходя из истории предыдущих заболеваний.

Как справиться с гипотонией существует несколько вариантов

1. Вода. Гипотоникам в день нужно выпивать воды на 3 стакана больше, нежели он пьет обычно. Это позволит поддерживать давление в норме.

2. Сон. Как правило, отдых должен быть полноценным (т. е. примерно 9-10 часов). Это поможет восстановить потраченные за день силы.

3. пешие прогулки и активный отдых. Занимайтесь регулярно спортом, но без больших нагрузок: пешие прогулки на свежем воздухе, плавание, подвижные игры. Любые движения улучшают циркуляцию крови, которая заставляет работать абсолютно все органы тела.

4. Душ. Гипотоникам очень полезен контрастный душ, поскольку он улучшает состояние сосудов.

5. Человеку с пониженным давлением нельзя резко вставать с постели. Так как резкий подъем может спровоцировать потерю сознания.

6. Массаж. Найдите на ухе самую болевую точку с помощью спички, а затем массируйте ее пальцами. При этом вначале нужно растирать поверхность вокруг этой точки секунд 20, а потом надавливать на нее до болезненных ощущений. Массируйте так же кончики пальцев на ногах и руках, они соответствуют практически всем органам тела человека.

Если вы страдаете гипотонией, помните: «Здоровье зависит только лишь от вас – как будете относиться к себе, так соответственно и будете себя чувствовать!». И никакого самолечения!!!