В статье, опубликованной в журнале "Архивы общей психиатрии", сообщается, что существует биологическая связь между временем года, нашим настроением и уровнем энергии. Канадские исследователи обнаружили, что в осенний и зимний период в нашем мозге вырабатывается меньшее количество серотонина - химического вещества, которое отвечает за хорошее настроения. Сезонное снижение уровня серотонина влечет за собой вялость и апатичность.

Ученые советуют для начала провести самооценку своего психического здоровья. Ректор Колледжа когнитивной поведенческой гипнотерапии, терапевт Ави Джозеф, говорит: "Пришла весна. Мы больше не находимся в темном, дождливом месте - это хорошее напоминание о том, что вы тоже можете начать все сначала. Это идеальное время для самоанализа, который поможет вам справиться с прошлым и сосредоточиться на будущем".