Некоторые специалисты-офтальмологи считают, что плохое настроение и негативное отношение к действительности являются причинами потери зрения. Но, как считают ученые, здоровье глаз можно сохранить. Главное – знать несколько простых правил.

Чтобы сохранить острое зрение, необходимо:

1. Настроиться на позитивный лад

2. Работая с мелкими предметами, обеспечить глазам регулярный отдых,,

3. Стараться долго не плакать,

4. Исключить горячие ванны и походы в сауну,

5. Покупая модные очки смотрите, чтобы они были качественными и лучше их покупать в специализированных магазинах,

6. Включить в ежедневный рацион питания сок граната.

Кроме того, стоит придерживаться правильного питания. Исключите из рациона острую и пряную пищу, а также сократите употребление соли.

Помогут и простые упражнения для мышц глаз, которые выполняются в расслабленном состоянии. 3-4 раза в день можете выполнять следующие упражнения: перемещение взгляда с предметов, которые находятся на разных расстояниях от вас, частое моргание, а также круговые вращения зрачками.

Иллюстрации с сайта: © 2011 Thinkstock.