...и никогда, чем непостоянно!

Пусть погода в Европейской части России, как всегда, непредсказуема — на Москву недавно налетела метель, в Мурманске за полярным кругом не 26 марта, а 54 февраля, и в Таганроге на прошлой неделе тоже выпал снег — не будем отчаиваться и удвоим силы, брошенные на подготовку тела к летнему сезону. 3 теплых месяца должны показать, кто качал пресс, а кто сидел возле компьютера с пачкой чипсов и газировкой.

И кстати, а почему это мы вспоминаем о том, как выглядит тело, только ближе к лету?

К слову: американские ученые провели исследования и выяснили, что лучше вообще не заниматься спортом, чем заниматься им нерегулярно. Люди, страдающие непостоянством в этом деле рискуют заработать несколько лишних килограммов в нагрузку к тем, от которых они мечтали избавиться все это время. Доказано, что люди, бросившие занятия в спортзале, гораздо чаще набирают вес уже после нескольких недель расставания с тренажерами и инструктором по фитнесу.

Исследователи из Национальной лаборатории Лоуренса Беркелея изучили данные более 25 тыс. мужчин и женщин, которые хотели похудеть и тренировались для этого. Бросившим занятия хватало нескольких недель для того, чтобы набрать еще больший вес, который потом было очень трудно сбросить.

Фитнес-инструкторы спортзалов уверяют: никакие праздники, отпуска, командировки и стихийные бедствия не должны мешать вашему стремлению держать себя в форме.

Ольга Мазина, Иллюстрации с сайта: © 2012 Thinkstock.