«Хорошо ли Вы спите, а не храпите ли по ночам, будя всех в доме?». Такой вопрос будет уместным, если удосужиться навестить сомнолога. Это доктор, который стоит на страже нашего сна как Морфей.

Как известно, если у пациента проблемы со сном, ему необходима помощь. Это касается различных нарушений фаз сна, бессонницы или, наоборот, постоянной сонливости. Природа таким образом «мстит» нам за несколько научно-технических революций и цивилизацию, корни которой распространились на многие сотни километров от больших мегаполисов. Сомнологи считают, что, например, храп, может стать косвенной  причинной очередного  ДТП или аварий на атомных станциях. Именно сомнологи, кстати, могут помочь снизить уровень техногенных катастроф, связанных с человеческим фактором.

В медицинской отрасли сомнологи встречаются редко, тем более, в России. Говорить о том, что желательно посетить этого врача, если есть проблемы со сном, будет лишним. Но не все женщины регулярно посещают своих главных врачей: маммолога и гинеколога, а делают это от случая к случаю, - когда придется. При таком отношении к здоровью, визит к сомнологу отложится на долгие годы.

За рубежом сомнологи встречаются чаще, в Америке существуют целые лаборатории, изучающие фазы сна. Не выспавшийся человек – это раздраженный, а иногда опасный индивидуум, особенно, если он выполняет ответственную работу ежедневно.

Иногда люди засыпают не от того, что целые сутки напролет были лишены отдыха. Наоборот, виновники происшествий уверены, что они хорошо выспались. Такие пациенты просто не знают, что у них имеется какое-то расстройство: по ночам их не мучает бессонница, но спят они беспокойно. Такой недуг называется апноэ.

Апноэ – это временная бессознательная остановка дыхания, которая может длиться до пары минут. Стенки гортани часто спадаются, и человек перестает дышать. За одну ночь остановок дыхания может быть несколько десятков, а то и сотен. Длятся такие задержки от нескольких секунд до пары минут! Чтобы восстановить дыхание и получить драгоценный кислород, мозг дает организму сигнал: «Вставай!», и человек пробуждается, чаще всего, не полностью. И так целыми ночами – сплю – не сплю, сплю – не сплю... а по утрам его ожидают минутные состояния выжатого лимона.

Остановки дыхания внешне проявляются продолжительным храпом с паузами и «милыми» всхрапываниями, которые не дают уснуть «близлежащему». С синдромом апноэ приводят своих мужей уставшие и не высыпающиеся годами жены.

А говорят, что толстые добрее худых

Расстройство сна – это не новость, особенно, когда речь идет о продолжительной жизни в мегаполисе.
Одной из причин апноэ называют ожирение. Вероятность апноэ высока у автомобилистов, таксистов, дальнобойщиков, которые перекусывают на станциях фастфудом и работают в сидячем положении. Лишний жир малоподвижных тканей организма, скапливаясь на шее и подбородке,  начинает придавливать трахею так, что она спадается. Проблема апноэ усугубляется тем, что в результате постоянных пробуждений, пусть даже неполных, глубокая фаза сна сокращается.

В настоящее время апноэ лечится диетами и медикаментами. Существуют также специальные медицинские приборы, не позволяющие спадаться верхним дыхательным путям. Для крайних случаев показаны операции.

Большинство из нас, не догадываясь об апноэ, борются со своими расстройствами кофе и энергетиками.

Ольга МАЗИНА. Иллюстрации с сайта: © 2012 Thinkstock