Минералы и микроэлементы, влияющие на долголетие человека
Автор: http://www.whiteclinic.ru/
03 Ноября 2024
В наше время, когда окружающая среда загрязнена, а ритм жизни постоянно ускоряется, важно заботиться о своем здоровье. Многие люди в возрасте 80 лет остаются активными, не имеют хронических заболеваний и чувствуют себя превосходно. В этой статье мы обсудим, какие факторы способствуют продлению жизни, какие продукты могут помочь сохранить здоровье и какие главные правила долголетия были сформулированы долгожителями.
Одним из главных секретов долголетия является сбалансированное питание. Правильно подобранная диета обеспечит организм всеми необходимыми питательными веществами и антиоксидантами, которые помогут сохранить молодость и защитить клетки от преждевременного старения и разрушения.
Какова роль макро- и микроэлементов в нашей жизни
Микронутриенты, такие как витамины и витаминподобные вещества, а также микро- и макроэлементы, являются одними из ключевых факторов, определяющих здоровье, работоспособность и активное долголетие. Однако наш организм не способен самостоятельно вырабатывать все необходимые микронутриенты, поэтому они должны поступать к нам извне, например, с пищей. К сожалению, мы не можем накапливать эти вещества про запас.
Макронутриенты — это питательные вещества, такие как белки, жиры и углеводы, которые требуются человеку в значительных количествах, измеряемых в граммах. Они обеспечивают энергетические, структурные и другие потребности организма.
Заболевания груди у женщин всегда были зоной повышенного внимания медиков. Киста молочных желез – одно из наиболее часто встречающихся патологических трансформаций в женской груди. Киста – новообразование доброкачественного характера, вырастающее от нескольких мм до 8 см в диаметре, имеющее округлую форму. Telegram, WhatsApp +7 918 55 64 601маммолог.онлайн
Саркопения – возрастная потеря скелетной мышечной массы и органической функциональности мышц. Проще говоря, мышцы не способны выдерживать нагрузку, которая недавно казалась адекватной. Саркопения до недавнего времени не имела конкретных диагностических критериев, общепринятого клинического определения и конкретных руководств по лечению. Однако в 2016 году данная патология была выделена в самостоятельную нозологическую единицу. Благодаря чему саркопения была включена в международную классификацию заболеваний.
По классификации саркопению выделяют на: первичная – связана с возрастными изменениями в организме; вторичная – подразделяется на саркопению:
- развивающуюся вследствие нарушения питания;
- развивающуюся из-за ограничения движения;
- развивающуюся вследствие болезней (эндокринные, сердечно-сосудистые, онкологические и др.).
В большинстве случаев болезнь саркопения присуща людям пожилого возраста, но в последнее время с ней сталкиваются также люди среднего возраста.
«Согласно статистике ВОЗ, распространенность саркопении среди пациентов старше 60 лет составляет примерно от 15 до 50%, у лиц среднего возраста до 60 лет – от 8 до 10%»