Люди больные хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) часто жалуются на проблемы со сном (с засыпанием, частые пробуждения по ночам, короткий сон). Расстройства сна нередко осложняется сопутствующими состояниями – ночным апноэ, беременностью и другими. О разных причинах бессонницы при ХОБЛ и соответственно борьбе с ними пойдет речь.

Меняем образ жизни

Больным ХОБЛ, прежде всего, следует полностью отказаться от курения, а также максимально оградить себя от табачного (сигаретного) дыма. Диета, богатая овощами, цельным зерном и фруктами – обеспечит организм необходимыми витаминами и антиоксидантами, которые достаточно часто в дефиците у больных ХОБЛ.

Читайте: Постоянный насморк – опасный симптом

Проявления ХОБЛ

Симптомы ХОБЛ, как правило, включают хронический кашель, свистящее дыхание и одышку, которые нарушают нормальный сон. Облегчить эти симптомы могут ингаляторы с антихолинергическим действием. При обострении доктор может назначить стероидные препараты. Для решения данной проблемы также существуют специальные дыхательная гимнастика и упражнения.

Изжога

Изжога, которую вызывает заброс желудочного содержимого обратно пищевод, способна усугубить кашель, как днем, так и ночью. Симптомы облегчат популярные средства против изжоги. Также рекомендуется избегать шоколад, мятные конфеты, кофеин – они могут спровоцировать изжогу. От поздних приемов пищи тоже следует отказаться.

Читайте: Изжога? Попробуем избавиться

Побочные эффекты

Бета-агонисты часто использующиеся в лечении ХОБЛ, повышают давление и стимулируют сердцебиение, препятствуя засыпанию. Поэтому если именно эти препараты являются причиной бессонницы, то обязательно обсудите с врачом снижение дозы либо назначение другого лекарства.

Храп

Храп – это ночное апноэ характеризующееся остановками дыхания во время сна. В паре с ХОБЛ они способны вызывать чрезвычайно опасный для сердца недостаток кислорода. Как правило, диагностика ночного апноэ проводится при помощи ночной полисомнографии и оксиметрии. При лечении пары ночного апноэ и ХОБЛ может потребоваться ночная кислородная маска.

Поза для сна

У людей страдающих ХОБЛ горизонтальное положение значительно ухудшает вентиляцию легких, приводя к нехватке кислород (т.е. гипоксии). Для облегчения дыхания нужно приподнимать головной конец кровати при помощи подушек либо спить в раскладывающемся кресле.

Читайте: Враги здорового сна

Беременность

Из-за повышенного уровня прогестеронов и эстрогенов дыхание при ХОБЛ во время беременности встречает еще больше затруднений. Более того, растущий плод усиливает давление на грудную клетку. До беременности необходимо привести свой вес в норму. Лекарства нужно принимать очень аккуратно – любая гипоксия для ребенка крайне опасна.

Депрессия и тревожность

Нередко пациенты с ХОБЛ страдают от тревожности и депрессии, которые нарушают сон. Врач может назначить антидепрессанты, которые не будут содействовать опасному при ХОБЛ набору веса.

Материал подготовила Наталья КОВАЛЕНКО. Иллюстрации с сайта: © 2013 Thinkstock.