Возможно, ли сделать различные напитки менее калорийными? Как на 100 калорий снизить калорийность напитков?

Чай на 100 калорий меньше?

К свежезаваренному чаю добавляйте несколько ложек натурального фруктового сока. Великолепный вкус и никакого сахара.

Читайте: А много ли я пью!?

Газировка на 100 калорий меньше?

Любите газировку и прочие сладкие напитки? Вместо привычных порций пейте меньший объем.

Молоко на 100 калорий меньше?

Вместо жирного молока выбирайте продукт с меньшей жирностью или обезжиренное.

Читайте: Ложные диеты

Какао на 100 калорий меньше?

Если вы на диете, то какао с сахарным сиропом и жирным молоком замените напитком из обезжиренного молока не содержащим сладкие добавки.

Коктейли на 100 калорий меньше?

Разбавляйте примерно на половину коктейли обычной или минеральной водой либо натуральными соками.

Пиво на 100 калорий меньше?

Замените обычное пиво на легкое. Установите лимит: не больше 1-2 кружек.

Читайте: Почему вы переедаете: 5 причин

Соки на 100 калорий меньше?

Откажитесь от пакетированных соков и отдайте предпочтение натуральным свежевыжатым сокам домашнего приготовления.


Читайте: Больная печень? 4 секрета питания

Алкоголь на 100 калорий меньше?

Вместо крепких горячительных напитков выпейте лучше пару бокалов вина или легкого пива.

Читайте: Какой напиток наилучший для сосудов?!

Кофе на 100 калорий меньше?

Примерно в два раза, чем обычно кладите в чашку меньше сахара или сладких добавок.

Материал подготовила Наталья КОВАЛЕНКО. Иллюстрации с сайта: © 2014 Thinkstock.