Спинальный стеноз поясничного отдела чаще всего происходит из-за возрастных изменений позвоночника, в результате которых может происходить компрессия спинного мозга или его нервных корешков. Некоторые из этих изменений нельзя предотвратить, но вы можете контролировать проявление симптомов спинального стеноза, поддерживая ваш позвоночник в здоровом состоянии. Регулярные физические нагрузки, упражнения на гибкость и растяжку, поддержания здорового веса тела и правильная осанка – все это важные факторы для вашего позвоночного столба.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Клиника предлагает спектр услуг

Бросьте курить – курение связывают с болью в спине и проблемами с дисками. Курение способствует уменьшению плотности кости и увеличивает риск перелома и разрушения кости. К тому же, курение может быть фактором, осложняющим процесс заживания кости после артродеза позвонков.

Если у вас спинальный стеноз, вы можете предпринять определенные меры по предотвращению дальнейшего развития этого заболевания. У вас могут наблюдаться симптомы боли, слабости и онемения в ногах, которые увеличивают ваш риск потери равновесия. Падение может спровоцировать дальнейшее развитие спинального стеноза. Вы можете снизить ваш риск падения: