У кого-то лунатики вызывают страх, кто-то считает их сумасшедшими. В древности хождение и разговоры во сне связывали с фазами луны, отсюда и пошло такое название. В детском возрасте нарушения сна особенно опасны, ведь они могут оказаться симптомами многих серьезных заболеваний.

Бодрствование во сне - очень распространенное явление. Если ребенок часто разговаривает во сне, нужно обратиться к врачу. Иногда так проявляют себя некоторые серьезные заболевания, например эпилепсия. Однако, если ребенок просыпается и бродит по квартире не часто, то, скорее всего, это последствия переутомления или стресса.

Читайте: Влияет ли луна на наш сон

И маленькие, и взрослые лунатики, не проснувшись, садятся в кровати, потом встают и начинают ходить. Иногда они о чем-то говорят и совершают какие-то действия. Может показаться, что человек и вовсе не спит. Но если присмотреться, то можно увидеть, что все происходит в замедленном режиме. Движения лунатика слишком плавные, глаза широко открыты и смотрят в пустоту, тем временем сознание спит, и происходящее не воспринимает.

Обычно приступы сомнамбулизма длятся в течении получаса, потом лунатик ложится в постель, чтобы дальше спать. Утром этот человек ничего не вспомнит.

Ночной отдых организма делится на несколько циклов, начиная с легкой дремоты и заканчиваясь глубоким сном. Фазы сна в течении ночи постоянно меняются, с быстрой на медленную и обратно. На этапе быстрого сна человек может видеть яркие сны. Лунатизм обычно возникает в фазу глубокого сна, однако, бывает и ближе к утру.

По поводу детского лунатизма врачи не могут прийти к единому мнению. Может быть причиной является усталость или повышенная тревожность. Чаще всего сомнамбулами становятся детки в возрасте 5-12 лет. Бывают случаи сомнамбулизма при повышенной температуре, при постоянном недосыпании или сильном переживании. Лунатизм может быть связан и с наследственной предрасположенностью.

Читайте: Детский рисунок. Что делать?

Лунатизмом страдают чересчур впечатлительные люди. Это можно объяснить отличиями в строения головного мозга. Таким людям необходимо специальное обследование, в том числе энцефалограмма.

Сами по себе прогулки во сне не опасны, однако во время таких прогулок, сомнамбулы могут травмировать себя или окружающих. Есть опасность, бродя во время сна, выпасть из окна.


Прервать сон наяву довольно сложно. В детском возрасте доктора рекомендуют применять методику незапланированного пробуждения – прервать сон, чтобы предотвратить приступ. Очень хороший способ – разбудить страдающего сомнамбулизмом ребенка за четверть часа до того времени, когда у него обычно происходит приступ, и не давать ему засыпать некоторое время. Можно прибегнуть и к такому методу, как таз с водой или влажная тряпка перед кроватью. Коснувшись воды, ребенок-лунатик проснется. Иногда врач назначает медикаменты. При длительном лечении лунатиков можно прибегнуть к помощи специалистов по гипнозу, которые помогут больному проснуться до начала нового приступа.

Если в семье растет маленький «сомнамбуленок», нужно постараться свести на нет вероятность ночных травм. Правила безопасности ночью для детей, в принципе, такие же, как и для взрослых. Необходимо продумать конструкцию окон и входных дверей, чтобы малыш не смог открыть их во сне. Не стоит оставлять у кровати вещи, которые могут разбиться, и об которые есть вероятность покалечиться.

Читайте: Читайте: "Мама, у тебя есть любовник?"

Полностью излечиться от лунатизма невозможно, но можно минимизировать некоторые его проявления. Ребенок должен строго придерживаться распорядка дня. Укладываться спать и просыпаться нужно в одно и то же время. Перед сном необходимо дать возможность нервной системе расслабиться. Для этого, за пару часов до сна, ребенку лучше заняться спокойным видом деятельности, не играть в подвижные игры, и не смотреть остросюжетные программы по телевизору. Можно показать ребенку любимые мультфильмы без страшилок и компьютерных игр или попросить малыша помочь маме по дому, например, разобрать свои игрушки. расставить на полки книжки. занятие не должно быть сложным. Хорошо бы послушать мелодичную музыку, почитать книжку или порисовать.

Необходимо проследить, чтобы ребенок не пил на ночь много жидкости и обязательно посетил перед сном туалет. Не стоит давать малышу во второй половине дня продукты, в которых присутствует кофеин (кофе, шоколад, крепкий чай).

Читайте: Сколько нужно спать детям

При нарушениях сна помогают хвойно-солевые ванны, которые хорошо успокаивают. Противопоказаний у такой процедуры нет. На ванну необходимо 100-200 г. крупной пищевой соли. Можно использовать аптечный хвойный экстракт или заварить мелкие иголочки и веточки хвои. Их нужно вскипятить, дать отвару настояться, а затем процеженный отвар вылить в ванну. Принимать ванну рекомендуется не меньше получаса, так как менее продолжительные водные процедуры, напротив, обладают возбуждающим эффектом.

Иллюстрации с сайта: © 2010 Thinkstock.