Чтобы тренировки давали положительный результат, нужно знать свои слабые места и уязвимые точки, особенно это актуально для спортсменов силовых видов спорта. Поэтому перед тем как приступать к интенсивным тренировкам в зале, необходимо сдать ряд анализов и провести определенные обследования.

С каждым годом пауэрлифтинг (силовое троеборье) становится все популярнее и популярнее. Конечно, ведь это самый быстрый путь достижения силы, мышц и красивого тела в целом. Некоторые сильно заблуждаются думая, что здесь ничего сложного нет «тягать гантели и штангу – этого достаточно». Основной минус данного предположения – самостоятельные тренировки, которые не только могут не дать результата, но и привести к весьма серьезным травмам. Согласно статистике: практически все новички, которые «сами себе и доктор и тренер», совершают ряд распространенных ошибок.

Наличие хронического заболевания совершенно не повод отказываться от физических тренировок. Но проблемы со здоровьем заставляют соблюдать ряд правил и придерживаться щадящего режима занятий, ведь повышенные физические и эмоциональные нагрузки могут спровоцировать обострения, чреватые различными осложнениями. Нужно понимать, что любые физические нагрузки, которые несоразмерны с возможностями человеческого организма в тот или иной период – пользы не принесут пользы, а вот непоправимый вред здоровью с легкостью.

Читайте:  Болят ноги! Почему

Если вы решили, что спорт должен обязательно быть частью вашей жизни – это похвальное решение. Однако стоит учесть – любая физическая активность имеет также массу негативных факторов. Безусловно, в рамках одной статьи все не перечислишь, но самые распространенные наш портал предоставляет вашему вниманию.

Болезни опорно-двигательного аппарата очень коварны. Своевременно заметить их достаточно сложно, а приобрести довольно-таки легко! Например, на ранней стадии плоскостопие проявляется лишь незначительной отечностью и утомляемостью ног. Ведь мало кто обращает пристальное внимание на усталость ног после прогулки.