Всегда считалось, что во время беременности женщине необходим покой и  правильное питание, ей нужно беречь себя от нагрузок, стрессов и волнений. Но не следует забывать, что будущей мамочке также необходим правильный фитнес и физические упражнения, которые помогут поддерживать мышцы в тонусе и быстрее восстановиться после родов. Вот самые главные упражнения, которые беременная девушка должна включить в комплекс физических нагрузок.

«Беременюшечки», «пузожители», «январята-мартобрята», токсикозы и растяжки, анализы и УЗИ — на протяжении девяти месяцев ожидания крохи все эти темы, несомненно, животрепещущие и важные.

Правда, исключительно для будущей мамы, самых близких родственников и собеседниц на «беременных» форумах. Остальное же окружение может реагировать совсем не так, как хотелось бы. И вовсе не потому, что эти люди — черствые, бездушные и не способны любить. Просто они не смотрят нам мир через призму двух долгожданных полосочек, и обижаться на это, как минимум, нелогично.

Коллеги и начальство

Когда Алена заходит в кабинет, все начинают имитировать самую бурную рабочую деятельность. Любой повод отвлечься чреват получасовым рассказом об ее, Аленином, самочувствии. Вчера ее тошнило утром три раза, а сегодня — только два, зато очень сильно. УЗИ в частной клинике хуже, чем в районной, поясницу ломит, а от фолиевой кислоты у нее изжога. После этого начинается форменный кошмар — Алене одновременно становится душно («Олег, солнышко, открой форточку»), холодно («Марьпетровна, а можно кондиционер выключить?») и вообще как-то не по себе («Свет, что за туалетная вода у тебя такая? Меня опять тошнить начинает, как вчера, нет, позавчера, от рыбы»).