Очень сложно понять, какие именно повседневные действия наносят вред здоровью. Поскольку все мы индивидуальны, одни и те же привычки могут по‑разному влиять на каждого. Это происходит незаметно: мы привыкаем к ним, считаем их «обычными» — и тем самым формируем устойчивые нейронные связи. Они позволяют мозгу экономить энергию, автоматизируя повторяющиеся действия, даже если они вредны (например, прокрастинация, переедание или гиподинамия).

Max, Wapp +7 918 55 64 601 Маммолог

Однако «здоровье» — слово странное. По сути, оно не означает отсутствия вредных привычек: достичь этого невозможно. Скорее, здоровье — это осознанный подбор своих действий, при которых все системы организма находят временный баланс. Именно в эти моменты мы вдруг отчётливо осознаём его присутствие.

Этот механизм — часть эволюционной логики: природа не ставит целью сохранить индивида навсегда. Поэтому забота о себе становится нашей личной задачей.

Жизнь — это, по сути, постоянный процесс изменений, поток времени, который невозможно остановить. Однако мы можем оптимизировать ресурсы организма, опираясь на понимание принципов физиологии и нейробиологии.

Начните с малого: осознайте необходимость изменения, и это уже гигантский шаг к здоровью. Ведь забота о себе — это инвестиция в ваше будущее.

C чего начинать. Дежурный онколог-маммолог 8 918 55 64 601 в Таганроге

г. Таганрог, Ростовская область, ул. Дзержинского 154-6

Часы приема врачей – с 9.00 до 15.30.

Суббота - с 10.00 до 13.00

Е-mail: klinika@vvi-klinika.ru

Лицензия № ЛО-61-01-003776

Консультация Маммолог MAX, Telegram, WhatsApp +7 918 55 64 601

Консультация венеролог.онлайн MAX, Telegram, WhatsApp +7 918 55 64 601