Люди больные хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) часто жалуются на проблемы со сном (с засыпанием, частые пробуждения по ночам, короткий сон). Расстройства сна нередко осложняется сопутствующими состояниями – ночным апноэ, беременностью и другими. О разных причинах бессонницы при ХОБЛ и соответственно борьбе с ними пойдет речь.

«Мы занимались любовью (сексом) всю ночь» - у многих подобное заявление вызывает или зависть или недоверие.

Психологические условия

Возможно, ли сделать различные напитки менее калорийными? Как на 100 калорий снизить калорийность напитков?

Чай на 100 калорий меньше?

К свежезаваренному чаю добавляйте несколько ложек натурального фруктового сока. Великолепный вкус и никакого сахара.

Читайте: А много ли я пью!?

Газировка на 100 калорий меньше?

Любите газировку и прочие сладкие напитки? Вместо привычных порций пейте меньший объем.

Молоко на 100 калорий меньше?

Вместо жирного молока выбирайте продукт с меньшей жирностью или обезжиренное.

Читайте: Ложные диеты

Какао на 100 калорий меньше?

Если вы на диете, то какао с сахарным сиропом и жирным молоком замените напитком из обезжиренного молока не содержащим сладкие добавки.