Хороший сон свидетельствует о здоровье ребенка. Проблемы со сном чаще всего отмечаются у грудничков и детей до 3-х лет. Все нарушения сна у ребенка требуют обязательной консультации со специалистом (неврологом или сомнологом).

Полноценный/здоровый сон новорожденного может занимать от 14 до 18 часов в сутки. Если малыш спит меньше – налицо какое-либо нарушение. Зачастую такое случается с детьми с перинатальным повреждением ЦНС (центральной нервной системы). Вероятно, в конце беременности либо при родах у роженицы возникли проблемы, вследствие чего ребенок перенес гипоксию, асфиксию или получил инфекцию. В данных случаях нарушения сна выражаются не сразу.

Читайте: Сон влияет на рак молочной железы!?

Сон ребенка, как правило, состоит из повторяющихся циклов примерно по 45 минут, из которых 12-15 минут – фаза быстрого сна и 30 минут – фаза глубокого сна. При нарушениях фаза быстрого сна увеличивается, а глубокого сокращается (малыш спит очень чутко). Распознать это можно по незначительным движениям/вздрагиваниям глазных яблок под закрытыми веками.

Другие причины, почему ребенок плохо спит

* Нарушение носового дыхания.

Нормальному дыханию могут мешать обычные выделения из носа, сухой воздух, когда слизистая оболочка носа быстро отекает или образуются «корочки». Но также возможны и более серьезные заболевания, такие как: рефлюкс, увеличенная вилочковая железа, не заращение неба (врожденные особенности воздушных путей), аллергические и инфекционные болезни носоглотки.

Читайте: Сколько нужно спать детям

* Врожденная узость носовых ходов.

Частая проблема у новорожденных. Безусловно, по мере роста малыша носовые ходы расширяются, однако при наличии врожденной аномалии требуется операция.

* Дефицит витамина D3.

Если грудной ребенок вдруг начинает плохо спать, пропадает аппетит – вероятно, это дефицит витамина D3, основной признак которого влажные ладони и стопы.

* Лактазная недостаточность.

Как правило, от этого страдают. Лактаза содействует усвоению кальция и железа, стимулирует формирование полезной микрофлоры кишечника. У некоторых грудничков молочный сахар полностью не расщепляется, что приводит к кишечным коликам, вздутию живота и срыгиванию.

* Рефлекс Моро.

Двигательный рефлекс, когда при резкой смене положения или шуме ребенок разводит, а затем сводит ножки и ручки. Решить проблему во время сна поможет так называемое «гнездо» (специальная подушка). Но если рефлекс Моро беспокоит после 5 месяцев – нужно обратиться к неврологу.

Читайте: Врач-дерматолог

* Рефлекс мочеиспускания.

К 8-9 месяцам малыши начинают понимать, когда хотят писать. Если родители уловили связь между теплым памперсом и плачем, то необходимо высаживать чадо на горшок – даже посреди ночи.

* Нарушение водно-питьевого режима.

После 6-ти месяцев ребенок может обходиться без пищи и питья 6 часов. Поэтому ночные кормления лучше прекратить, что касается и питья. В противном случае желудочно-кишечному тракту и почкам попросту нет времени на отдых. Если нужно успокоить, лучше воспользоваться обычной соской.

* Соматические заболеваниями.

Кожные проявления, боли в животе, ОРЗ, ОРВИ и т. д. – также могут быть причиной плохого сна ребенка.

Читайте: Трихолог

* Глистные инвазии.

Гельминты чаще всего диагностируются у малышей в 2,5 года, именно в этом возрасте дети все тянут в рот. Летом обостряется ситуация с токсокарозом «болезнь из песочницы». В организм ребенка паразит попадает через грязные руки, при этом лечение чрезвычайно сложное, поскольку личинки поселяются в тканях, вызывая во всем теле сильные боли.

Тревожные симптомы

* Длительное засыпание.
* Резкое сокращение общего количества сна.
* Одинаковые повторяющиеся движения – раскачивания, кручение одеяла и т. д.
* Странные позы – положение на корточках или выгибания во сне.
* Судороги и ночной энурез.

Читайте: Как своевременно распознать, что у ребенка проблемы со зрением

Как правило, залог хорошего/здорового сна – правильный режим. Очень важно понимать, что режим сна – это, когда вы не укладываете ребенка спать, а будите. Например, сегодня малыш уснул в 8 вечера, вчера в 11 – в том или ином случае – будить его нужно постоянно в одно и то же время!

Материал подготовила Наталья КОВАЛЕНКО. Иллюстрации с сайта: © 2016 Thinkstock.