Боль в спине может появиться под влиянием различных факторов риска, которые делятся на две основные группы: неконтролируемые и те, на которые можно повлиять.

К неконтролируемым факторам относятся процессы, которые невозможно изменить. Прежде всего это старение организма — естественный процесс, влияющий на состояние позвоночника. Мужской пол также считается фактором риска развития болей в спине. Важную роль играет наследственность: если в семье были случаи проблем со спиной, вероятность их появления повышается. У женщин особую роль играет беременность — две и более полноценные беременности могут увеличить риск развития остеопороза и ослабления позвоночника. Врождённые патологии позвоночника и дегенеративные заболевания, такие как остеопороз и артрит, также относятся к неконтролируемым факторам риска.

Существует множество факторов, на которые человек может повлиять. Прежде всего это образ жизни и физическая активность. Отсутствие регулярных тренировок и преимущественно сидячий образ жизни создают дополнительную нагрузку на позвоночник. Неправильная организация физических нагрузок — подъём тяжестей, частые наклоны и скручивания тела — может привести к травмам. Постоянная вибрация, например, при длительной езде, также негативно влияет на состояние спины.

Курение значительно повышает риск возникновения болей в пояснице — у курильщиков вероятность их появления вдвое выше, чем у некурящих. Избыточный вес, превышающий норму более чем на 20%, создаёт дополнительную нагрузку на позвоночник. Нарушение осанки при ходьбе и сидении может привести к хроническим проблемам со спиной.

Психоэмоциональные факторы также играют важную роль. Частые стрессы, депрессия и тревожные состояния могут спровоцировать боли в спине. Хронические заболевания, сопровождающиеся длительным кашлем, тоже могут стать причиной дискомфорта.

Некоторые виды физической активности связаны с повышенным риском травм спины. К ним относятся бег и бег трусцой, экстремальные виды спорта (лыжи, сноубординг), санный спорт. Гимнастика и борьба, связанные с активными скручиваниями, а также контактные виды спорта (футбол, регби) могут быть опасны для позвоночника. Тяжёлый физический труд, особенно связанный с частым поднятием тяжестей и поворотами туловища, также входит в группу риска.

Понимание этих факторов поможет снизить вероятность появления болей в спине и сохранить здоровье позвоночника.

ПОМНИТЕ – своевременное обращение к врачу – спасет вам жизнь!

C чего начинать. Дежурный онколог-маммолог 8 918 55 64 601 в Таганроге

г. Таганрог, Ростовская область, ул. Дзержинского 154-6

Часы приема врачей – с 9.00 до 15.30.

Суббота - с 10.00 до 13.00

Е-mail: klinika@vvi-klinika.ru

Лицензия № ЛО-61-01-003776

Консультация Маммолог Telegram, WhatsApp +7 918 55 64 601

Консультация венеролог.онлайн Telegram, WhatsApp +7 918 55 64 601