| Правда и мифы о запоре |
 |
| Автор: http://www.whiteclinic.ru/ |
| 28 Августа 2018 |
 Под запором многие понимают проблемы с опорожнением кишечника, т.е. человек систематически испытывает различные затруднения с дефекацией, страдает от ее замедленности или недостаточности. О запоре ходит масса мифов и домыслов, которые не имеют под собой никаких научных обоснований. Многие слухи и мифы это всего лишь маркетинговый ход производителей разных «чудодейственных» средств, способных «навсегда» разрешить имеющуюся проблему.
Самые распространенные мифы о запоре и их развенчание
Один из наиболее распространенных мифов, о так называемой «аутоинтоксикации», т.е. обратное всасывание в кровь шлаков и токсинов. Страдающие от запоров этого больше боятся, чем реальных осложнений в виде геморроя, проктосигмоидита или парапроктита. Считается, что воздействующие на стенки органа канцерогены провоцируют развитие опухолей толстой кишки. В действительности в кишечнике никаких шлаков и токсинов нет, что подтверждают данные, опубликованные научным журналом The American Journal of Gastroenterology. Данный ненаучный термин придумали «псевдолекари», старающиеся как можно больше заработать на здоровье людей, устраняя то, чего не существует в природе. Читайте: 8 неочевидных триггеров провоцирующих синдром раздраженного кишечника Однако хроническое и долгое отсутствие естественной дефекации действительно чревато разными заболеваниями и осложнениями. Продолжительный застой каловых масс в слепой кишке вполне может привести к их обратному выбрасыванию в тонкую кишку. Запоры могут спровоцировать вторичный колит, различные болезни желчевыводящих путей, трещины заднего прохода. А легенду о токсинах и шлаках придумали те, кому в первую очередь это выгодно, т.е. производители всевозможных добавок и БАДов для «очищения» организма. * Миф 2. Женщины чаще мужчин сталкиваются с запором кишечника.
Бытует мнение, что проблемы с опорожнением зависят от фазы менструального цикла. На самом деле, в период менструации женщины сталкиваются с определенным дискомфортом, иногда болью, метеоризмом и частыми позывами к дефекации, но это вполне нормальное явление обусловленное изменением гормонального фона. Какой-то вредоносной патологией это не является, поэтому коррекции никакой не нужно. А вот при беременности действительно могут быть запоры кишечника из-за давления на него растущего плода.
 * Миф 3. Именно гормоны виноваты в проблемах с дефекацией.
Действительно гормональные нарушения считают одной из причин запоров, однако какие конкретно заболевания вызывают задержку дефекации – научно еще не доказано. Некоторые доктора прослеживают связь между запорами и гипотиреозом. Дело в том, что при дефиците гормонов щитовидной железы замедляется обмен веществ, что отражается на перистальтике кишечника. Гипотиреоз, несмотря на распространенность, очень часто обнаруживают с опозданием, именно поэтому всем заметившим такие симптомы, как: сонливость, вялость, медлительность, снижение памяти и концентрации внимания, снижение аппетита, беспричинный рост массы тела, ухудшение состояния ногтей, кожи, волос – рекомендуется обратиться к врачу для сдачи анализа с целью определения уровня гормонов щитовидки.
Читайте: Что такое синдром раздраженного кишечника * Миф 4. Питание не может стать причиной хронического запора.
Многие страдающие от проблем с дефекацией могли бы избавиться от них, если бы регулярно включали в свой рацион питания продукты богатые пищевыми волокнами, но это касается далеко не всех. Когда запор кишечника сопровождается метеоризмом, дополнительное введение грубой клетчатки может усугубить клинику. Поэтому очень важно знать, какие продукты могут спровоцировать повышенное газообразование, а какие наоборот улучшают перистальтику кишечника. К отрицательным относятся: бобовые, капуста, свежая зелень (щавель, шпинат), виноград. Качественной дефекации способствуют: крупы, отруби, ржаной хлеб, сырые овощи и фрукты (особенно сливы и абрикос).
* Миф 5. Если потреблять много жидкости, то можно устранить запор.
Если нет симптомов дегидратации – путем изменения питьевого режима запор устранить не получится. Большая часть домыслов, касающихся проблем с дефекацией, по мнению медиков, сложилась из-за размытости понятия «оптимальное функционирование кишечника». Основным критерием оценки зачастую являются ощущения самого пациента, однако чтобы обнаружить основную причину проблемы, нужно собрать больше достоверных и объективных данных.
Читайте: Что не любит поджелудочная железа Потребность в потреблении жидкости строго индивидуальна. О ее недостатке можно говорить, если человек в день употребляет менее 1 литра воды. С дегидратацией сталкиваются единицы. Чаще всего это люди, страдающие какими-то определенными заболеваниями, например, сахарным диабетом.
 * Миф 6. Активный образ жизни отлично улучшает перистальтику кишечника.
Безусловно, повышение двигательной активности очень благотворно воздействует на перистальтику кишечника. Запор кишечника чаще всего беспокоит именно лежачих больных, которые большую часть времени практически не занимаются физическим трудом. Как правило, физические упражнения укрепляют мышцы пресса, стимулируют моторику кишечника и повышают тонус всего организма, но при этом нет гарантии, что имеющиеся проблемы с дефекацией разрешатся только лишь благодаря физической активности. Например, запорами часто страдают дети, а их трудно обвинять в отсутствии физической активности. Чаще всего причина комплексная, поэтому и ее решение должно быть таким же.
Читайте: Пробаланс! Да здравствует баланс в организме * Миф 7. Слабительные препараты решат проблему раз и навсегда.
На самом деле у современной медицины нет четких критерий выбора слабительного средства, так же как и кратности его приема. Однако одно известно точно — долгое применение таких препаратов приносит больше вреда, нежели пользы, потому что вызывает зависимость, а значит и полную потерю способности самостоятельной дефекации. Человеку в большинстве случаев не нужна лекарственная терапия, но если и пользоваться слабительными средствами, то делать это нужно посредством разных препаратов. Т.е. проще говоря, не стоит пить одно и то же слабительное на постоянной основе. Осмотические препараты с растительными маслами необходимо чередовать, при этом нельзя забывать о существовании мини-клизм, хотя с ними тоже нужно быть предельно осторожным. Материал подготовила Наталья КОВАЛЕНКО. Иллюстрации с сайта: © 2016 Thinkstock. |
