Вздутие живота, газы, тяжесть в желудке – периодически с данными неприятными симптомами сталкиваются очень многие люди. У кого-то подобные симптомы возникают очень редко, а кто-то живет с ними практически всю жизнь. Однако врачи – гастроэнтерологи крайне не рекомендуют оставлять подобные явления без внимания, ведь порой это может свидетельствовать о более серьезном нарушении в организме.

Кроме того, порой организм подобным образом организм человека может реагировать на определенный вид продуктов – немного омлета, или молочный коктейль, или мороженное – и результат не заставит себя ждать. Тяжесть в желудке после еды чаще всего возникает в том случае, если у человека есть индивидуальная непереносимость молочных продуктов.

И, увы, но как бы больной человека не любил молочные продукты, он должен от них отказаться. В том случае, если человек страдает из-за непереносимости лактозы. Лактоза – это молочный сахар, который содержится в молочных продуктах. И после их употребления у человека и возникают тяжесть в животе, повышенное газообразование и даже болевые ощущения.

К огромному сожалению, большинство людей, вырастая, сталкиваются с этой проблемой. Однако степень выраженности данной проблемы может быть самой различной. И чем старше становится человек, тем сильнее у него выражено невосприятие различных молочных продуктов. Врачи объясняют это следующим фактором: для переваривания молочного сахара необходим такой фермент, как лактоза.

А с возрастом организм человека вырабатывает все меньше и меньше этого фермента. В результате молочный сахар остается непереваренным, а значит, подвергается процессу брожения. Именно в результате данного процесса брожения и образуется избыточное количество газов. А ведь именно из-за газов и возникает ощущение тяжести в животе.

Помимо молока и молочных продуктов к повышенному газообразованию могут приводить такие продукты, как мед, дрожжевое тесто, овес, ячмень, все бобовые без исключения, а так же некоторые фрукты. Человек испытывает чувство дискомфорта и тяжести в желудке.

Кроме того, не следует списывать со счетов и такой провоцирующий чувство дискомфорта фактор, как случаи возникновения пищевой реакции. Как правило, пищевая аллергия является крайне выразительным отражением состояния всей иммунной системы человека. Как правило, в том случае если дискомфорт и вздутие живота вызваны именно пищевой аллергической реакцией, можно наблюдать еще такие реакции, как возникновение аллергического насморка и сыпи на коже – аллергической крапивницы.

Особенно часто непереносимость определенных продуктов питания значительно усиливается в том случае, если пищеварительная система человека обладает повышенной чувствительностью. В медицине подобное явление носит название «синдром раздраженного кишечника». Кстати говоря, этот синдром и сам по себе, без непереносимости определенных продуктов, зачастую приводит к возникновению тяжести в желудке и кишечнике.

Кроме того, человек, страдающий от вздутия живота, должен крайне пристально следить не только за тем, что он ест, но и за тем, как именно он принимает пищу. Если он есть чересчур быстро, воздух вместе с пищей попадает сначала в пищевод, потом в желудок и кишечник. И это, в итоге, приводит к тому, что у человека появляется чувство тяжести и вздутия живота.

В том случае, если повышенное газообразование и вздутие живота появляются у человека систематически, а уж тем более в сочетании с болевым синдромом, он должен обратиться к врачу как можно быстрее, потому что такими же симптомами могут сопровождаться некоторые заболевания желудочно – кишечного тракта. Зачастую достаточно серьезные, например такие как: закупорка мочевыводящих путей, острая непроходимость кишечника, желчнокаменная болезнь, острый аппендицит.

Лечение подобных состояний

В том случае, если врач не обнаружил у больного человека каких – либо серьезных заболеваний, бороться с вздутием живота можно и в домашних условиях. Для того чтобы избежать возникновения подобных состояний и облегчить их течение, больной человек должен соблюдать несколько несложных правил:

Постарайтесь как можно больше двигаться. Конечно же, не стоит насиловать свой организм чрезмерными физическими нагрузками, однако помните о том, что движение значительно усиливает и ускоряет перистальтику кишечника, а также стимулирует выработку тех гормонов, которые в разы увеличивает ее же – перистальтику. Все это приводит к тому, что кишечник работает гораздо более эффективно. Причем совершенно не стоит бежать в спортивный зал – вполне достаточно будет просто немного прогуляться после еды.

Систематически используйте средства, которые уменьшают склонность к повышенному газообразованию, а также облегчают работу пищеварительного тракта в целом. В аптеке можно найти достаточно широкий выбор фармакологических средств, обладающих подобным действием. Однако далеко не все они так уж безобидны, каковыми кажутся на первый взгляд. Большинство из них имеют различные побочные действия и противопоказания, поэтому лекарство должен подбирать только врач, с учетом всех показаний и индивидуальных особенностей организма каждого конкретно взятого человека.

Самостоятельно же можно использовать только растительные средства – ромашка, перечная мята, укроп. Они также очень эффективно препятствуют образованию газов в кишечнике. Однако и травы можно применять только в том случае, если больной человек достоверно знает, что у него нет склонности к возникновению аллергической реакции.

Правильное питание при повышенном газообразовании

Как нашим читателям стало известно, от питания зависит очень и очень многое. Правильно составленный рацион питания может свести к минимуму появление чувства тяжести в животе и метеоризм. Постарайтесь включить в свой рацион питания как можно большее количество продуктов, богатых пищевыми волокнами. Именно пищевые волокна размягчают содержимое кишечника и устраняют склонность к излишнему газообразованию.

Сведите к минимуму употребление крепкого чая, шоколада и кофе. Все эти продукты приводят к той самой чрезмерной возбудимости нервной системы, которая и провоцирует возникновения чувства тяжести в желудке. Кроме того, постарайтесь не злоупотреблять теми продуктами, которые в большом количестве содержат жиры. Жиры также провоцируют нарушение нормального пищеварения.

Обращайте внимание на температуру употребляемой пищи – слишком холодную еду, как и слишком горячую, употреблять не стоит, так как это ведет к значительному раздражению слизистой оболочки всего пищеварительного тракта.

Как правило, если тяжесть в желудке не сопровождается какими – либо серьезными сопутствующими заболеваниями, систематическое соблюдение всех необходимых мер поможет снизить неприятные ощущения в разы, а то и вовсе избавиться от них.

Иллюстрации с сайта: © 2011 Thinkstock