Вы замечали, что после долгого стресса появляются необъяснимый набор веса, усталость «на ровном месте» или проблемы с кожей? Причина может быть в фоновом воспалении — незаметном процессе, который запускается при хроническом стрессе. Разбираемся, как это работает.

Max +7 918 55 64 601 Маммолог

Первая фаза: защита. В норме кортизол подавляет воспаление — это помогает организму не тратить ресурсы на «ложные тревоги».

Вторая фаза: сбой. При длительном стрессе клетки теряют чувствительность к кортизолу (развивается резистентность). Гормон перестаёт «гасить» иммунный ответ.

Третья фаза: активация. В крови растёт уровень провоспалительных цитокинов (ИЛ‑6, ФНО‑α) — запускается фоновое воспаление. Оно протекает без явных симптомов, но повреждает ткани изнутри.

Четвёртая фаза: последствия. Хроническое воспаление связано с риском диабета 2 типа (нарушается чувствительность к инсулину), атеросклерозом (повреждение сосудистой стенки), хронической усталостью, ускоренным старением, повышенным риском онкологических заболеваний — в т. ч. рака молочной железы.

Как это работает в онкологии. Провоспалительные цитокины стимулируют пролиферацию клеток и подавляют апоптоз (программируемую гибель повреждённых клеток). Воспаление создаёт условия для мутаций и эпигенетических нарушений. При ожирении хроническое воспаление в жировой ткани повышает риск РМЖ и ухудшает прогноз. Дисбаланс кортизола и воспаление могут влиять на микроокружение опухоли, способствуя её росту и метастазированию.

Важно: фоновое воспаление не проходит само. Если стресс стал частью жизни, организм остаётся в режиме «тихой тревоги». При симптомах хронической усталости, необъяснимом наборе веса или частых простудах обратитесь к врачу для комплексной диагностики (анализ кортизола, С‑реактивного белка, цитокинов).

Что делать? Начните с малого. Нормализуйте режим сна (7–9 часов). Добавьте умеренные физические нагрузки (ходьба, йога). Включите в рацион продукты с омега‑3 (жирная рыба, льняное масло) — они обладают противовоспалительным действием. Регулярно проходите профилактические осмотры у профильных специалистов (в т. ч. маммолога).

А вы замечали связь между стрессом и необъяснимой усталостью? Делитесь в комментариях! 

C чего начинать. Дежурный онколог-маммолог 8 918 55 64 601 в Таганроге

г. Таганрог, Ростовская область, ул. Дзержинского 154-6

Часы приема врачей – с 9.00 до 15.30.

Суббота - с 10.00 до 13.00

Е-mail: klinika@vvi-klinika.ru

Лицензия № ЛО-61-01-003776

Консультация Маммолог MAX, Telegram, WhatsApp +7 918 55 64 601

Консультация венеролог.онлайн MAX, Telegram, WhatsApp +7 918 55 64 601