Перепады в атмосферном давлении и смена погодных условий довольно часто неблагоприятно воздействуют на состояние здоровья людей. Метеопатия, как правило, объединяет в себе массу разных симптомов, из которых основные:

* перепады артериального давления;
* обострение хронических заболеваний;
* головные боли;
* депрессивное состояние;
* аллергия на холод;
* сонливость или бессонница;
* общая слабость;
* боли в икрах и «ломка» костей;
* ухудшение памяти.

Читайте: Ошибки, которые вас старят

«Согласно наблюдениям медиков примерно 70% гипертонических кризов, инсультов и инфарктов случаются именно в дни геомагнитной активности!»

Колебания магнитного поля Земли организм метеозависимых людей воспринимает как помехи, которые угрожают жизни, поэтому мозг включает защитную реакцию, а именно мощный выброс адреналина. Собственно это и провоцирует учащение работы сердца, нервозность, усиленное потоотделение, повышение давления, мигрень.

Также установлено, что в период магнитной бури в крови повышается уровень холестерина, что способствует ее сгущению. Вследствие чего во всем организме ухудшается кислородный обмен и кровообращение, и прежде всего на этот фактор реагирует нервная система. Такая реакция при всплеске геомагнитной активности проявляется головной и суставной болью.

Человеческий организм, к счастью, имеет уникальную способность адаптироваться к последствиям магнитных бурь. Если они продолжаются несколько раз подряд, в первые дни реакция человеческого организма может быть болезненной, но далее самочувствие человека нормализуется. Поэтому организму нужно помочь пережить именно самые первые неприятные ощущения.

Читайте: Офисный синдром. Что это такое и как сохранить здоровье на работе

Как перенести магнитные бури максимально легко

Соблюдение достаточно простых правил обезопасят метеочувствительных людей от опасного воздействия геомагнитной активности.


1. Если есть заболевания сердца либо сосудов – перед магнитной бурей можно принять таблетку аспирина.

2. Исключить из рациона питания мучные, жирные и консервированные блюда, которые повышают уровень холестерина и соответственно сгущают кровь. Также повышению вязкости крови способствует и потребление в больших количествах бананов, сладостей, картофеля, гречихи, мяса, газированных и алкогольных напитков. Поэтому их употребление надо строго ограничить на данный период.

Читайте: Привычка, увеличивающая риск смерти среди женщин

Во время магнитных бурь пусковым фактором инсультов и инфарктов является переедание. Ведь перегруженный пищеварительный тракт как-бы «оттягивает» на себя кровь, следовательно, головной мозг и сердце страдают дефицитом кислорода. При отсутствии геомагнитной активности данная неприятность может пройти совершенно без опасных последствий, однако, во время магнитных бурь (сильных) – вряд ли. Поэтому в неблагоприятные дни рекомендуется соблюдать диету и питаться преимущественно овощами и фруктами. Чтобы улучшить циркуляцию крови необходимо больше пить минеральной воды (это защитит сосуды от образования тромбов).

3. Нельзя допускать переутомления и стрессы. Любые ссоры, переживания, расстройства в неблагоприятные по метеоусловиям дни способны принести вреда в разы больше, нежели в обычные дни. Последствия и психического, и физического переутомления при геомагнитных условиях могут быть опасными для здоровья.

4. Если СМИ предвещают магнитную бурю, то постарайтесь в этот день хорошо выспаться и полноценно отдохнуть. Категорически нельзя резко вставать с постели, т. к. это может спровоцировать повышение давления и сильное головокружение. Утром желательно сделать небольшую зарядку и принять контрастный душ.

Читайте: Спорт. Возрастные особенности.

В неблагоприятные дни необходимо избегать или максимально сократить пребывание в душных и жарких помещениях. Поскольку это может привести к сердечному приступу и нарушению мозгового кровообращения.

Какие точечные меры можно предпринять во время геомагнитной активности

От головной боли:

* холодные ванночки для рук. Ладони и запястья на несколько минут опустить в ледяную воду, затем растереть полотенцем до ощущения жжения. Также можно на виски нанести несколько капель эфирного масла мяты перечной либо лимона. Если на цитрусовые нет аллергии, то можно использовать лимонную корку.

При вялости и общем недомогании:

* точечный массаж. Зажать мизинец правой руки указательным и большим пальцами левой. Большим пальцем сильно надавить и интенсивно разминать среднюю часть мизинца. Если спустя 5-10 минут усталость не отступила, массаж периодически повторять в течение часа.

Читайте: Климакс женский и мужской

При тревоге и раздражительности:

* принять позу «младенца»: сидя на коленях, опустить ягодицы на пятки, плотно прижать грудь и живот к ногам. Далее положить лоб на пол, а руки сцепить в замок на ягодицах. Расслабить шею, плечи, спину и в таком положении полежать несколько минут.

Немного теории

В ответ на резкий перепад атмосферного давления или смену погоды у здорового человека, как правило, срабатывает система защиты: перестраивается гормональный фон, модифицируется активность ферментов, свертываемость крови и содержание тромбоцитов. Причем все это зачастую происходит довольно-таки быстро, следствием чего может быть незначительное ухудшение самочувствия.

Касательно людей, не ведущих здоровый образ жизни, имеющих сердечно-сосудистые и легочные болезни, защитная реакция на порядок медленнее, поэтому в период геомагнитных возмущений и последствия в разы больше.

Чтобы повысить резервный потенциал организма – необходимо постоянно укреплять свое здоровье. Например:

* полноценное и сбалансированное питание;
* занятие лечебной физкультурой;
* четко организованный режим дня;
* полноценный сон.

Читайте: Эффект плато. Почему не уходит вес

Эти несложные мероприятия обусловливают повышение выносливости организма в любых неблагоприятных условиях!

В этом году, по прогнозам МЧС России могут произойти до 10 сильных геомагнитных всплесков. О конкретной дате магнитной бури можно узнать из СМИ. Избежать негативного воздействия магнитных бурь возможно, просто-напросто нельзя игнорировать сообщения об их приближении, придерживаться рекомендаций и внимательно относиться к вопросам профилактики.

Материал подготовила Наталья КОВАЛЕНКО. Иллюстрации с сайта: © 2016 Thinkstock.