Мы, женщины, народ эмоциональный. С одной стороны, это хорошо. Мир для нас полон красок, мы умеем находить радость в таких моментах, на которые мужчины даже внимания не обратили бы. Зато с другой стороны – довольно часто мы вдруг начинаем киснуть без всякой видимой на то причины. Вот так вот просто – ни с того, ни с сего солнышко прячется за тучами, краски меркнут, и не радует больше ничего. Правда, знакомо? Нет?! Позвольте, молодой человек, а как вы к нам попали? Нет, мы вам рады, конечно, но только не улыбайтесь так саркастически – мы же говорим о своем, о женском…

Итак, перед нами стоит серьезная задача – нам предстоит рассказать вам, как поднять себе настроение и стать экспертом (вот так, ни много, ни мало!) по разгону туч и по умению принести в свою жизнь счастье и солнечный свет.

Когда вам плохо – выглядеть надо лучше обычного!

Если вы чувствуете, что вы сегодня с собой не в ладу, то в первую очередь необходимо позаботиться о безупречности внешнего вида. Это значит, что всякий раз, как у вас настроение из разряда «не с той ноги встала», вам в этот день ну просто жизненно необходимо провести больше обычного времени перед зеркалом. Наряд – самый красивый, как будто сегодня восьмое марта. Не вечерний, конечно, ведь работу никто не отменял. Но – самый красивый и любимый. Укладка волос – и вообще как в День рождения. В крайнем случае, как на свидание. Обязательно парфюм – ну самый-самый! Макияж, колечко-бусики – само собой!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Клиника предлагает спектр услуг

Да у вас настроение улучшится не только после обозревания в зеркале результата своих усилий, а еще в процессе «лакировочки» своей персоны! И разве могут понять мужчины, почему это у нас сегодня столь радужное настроение? А мы уже и не помним, как нерадостно наш день начинался, ведь «не тех ног» и в помине уже нет.

Мысли – только позитивные

Вот выходите вы из дома каждое утро, и думаете: «Хорошо-то как! Впереди у меня – большой день, и так много хорошего я успею сделать сегодня!» И настроение у вас сразу становится радостное, и на душе становится так легко… Правда, даже странно смотреть на хмурых прохожих, которые прячутся под большими черными зонтами? И что им не нравится? Дождь, что ли? Так ведь это же так здорово – дождь смоет всю грязь с улиц, и машины заблестят, будто только из мойки. А уж для кожи-то как полезно, ведь это такая прекрасная возможность – вот так вот запросто и бесплатно получить увлажняющую процедуру! А зонт – ну почему он обязательно должен быть темным? Уж лучше раскрыть над собой голубой – как персональный кусочек неба, или желтый, как солнышко, или цветной, как яркая радуга; да любой, который своим привлекательным видом вызовет дополнительный прилив удовольствия!

Стоит ли удивляться, что вас не радует новый день, если вы не умеете думать позитивно? «О нет, еще один скучный день в офисе!!!» Разве может после такого обрадовать хоть что-нибудь? Вот первый подход действительно позволяет привлечь «хорошие» вибрации и позитивных людей, что станет основой вашего хорошего настроения. А второй подход обеспечит вам один депрессивный день за другим. И уж как поднять себе настроение в таком случае – остается загадкой для всех нас.

Обстановка вокруг вас тоже имеет большое значение

Сейчас очень модно смотреть на все проблемы сквозь призму древнего искусства фэн-шуй. Так вот, этот самый фэн-шуй обязывает избавляться от хаоса. Беспорядок в доме или на рабочем месте становится причиной того, что в месте вашего обитания сгущается отрицательная энергия, а хорошая уборка освобождает пространство для волн позитивной энергии. Так это или нет – спорить не будем; но ведь это неоспоримый факт, что избавление от бардака здорово облегчает нашу жизнь. Как можно говорить о хорошем настроении, если, например, неизвестно куда запропастилась наша любимая помада? А кто может обрадоваться тому, что нужный документ на рабочем столе придется искать в груде неразобранных папок? А вот когда наш дом выглядит аккуратным и ухоженным, то на нас не давит груз вины за отложенную в очередной раз уборку, да и пространство вокруг нас становится светлее и просторнее.

Кстати, очень легко поддерживать в себе хорошее расположение духа с помощью цвета окружающего интерьера. Светло-оранжевый или желтый цвет стен и различных безделушек в любимой комнате, в которой вы проводите больше всего времени, поможет создать ощущение радостного, солнечного дня. И такое же солнечное и радостное настроение станет у вас преобладать каждый день.

И внутри себя «навести порядок» тоже бывает необходимо, ведь эмоциональный беспорядок может быть еще более разрушительным. Например, не носитесь с чувством вины – если вы уже что-то сказали или сделали, о чем можно было бы сожалеть, то как можно быстрее сделайте все возможное, чтобы исправить свои ошибки. А если это невозможно – простите себя сами и живите дальше.

Игнорируйте людей

Вы только не подумайте, пожалуйста, что мы призываем вас стать нелюдимой букой. Это же не на каждый день совет! Вот стало вам скучно, серо, плохо – просто отключите телефон, побудьте в тишине. Ну да, у вас плохое настроение! И почему вы должны объяснять это друзьям и родственникам, извиняться за отсутствие безмерного счастья в голосе и просить оставить вас в покое, потому что сегодня вы намерены просто просидеть весь день перед телевизором в полутемной, зашторенной комнате? Боимся, что после этого проблемой станет не только как поднять настроение себе, но еще и как поднять его вашим друзьям и родственникам. Проще избегать каких бы то ни было разговоров.

Купить, купить, обязательно купить!

Предыдущий совет поможет вам, скорее, не испортить уже плохое настроение еще больше. А вот сейчас приготовьтесь внимать: это помогает стать счастливой всем без исключения женщинам! Мы уверены, что каждой из вас почти каждый день приходится себе в чем-то отказывать. Просто непонятно, кто придумал этот несовершенный мир? Вернее, кто придумал, что в этом мире все должно зависеть от денег? За каждой витриной, в каждом магазине, на каждом прилавке обязательно найдется просто ужасно миленькая штучка, которая обязательно будет стоить половину зарплаты! Купить бы, да нереально… Это, кстати, только добавляет нам градусов в шкале плохого настроения.

И чтобы вы думали? Купить действительно надо, не страдать же от плохого настроения! Только не ту безумно дорогую штучку, а вон ту, которая лежит рядом; она стоит просто копейки, но тоже кажется очень миленькой, просто раньше на нее взгляд как-то не падал. И стоит вам сделать эту не опустошающую кошелек покупку, как настроение заметно поднимется. И не так уж важно, что безделушка эта потом будет валяться где-то в дальнем углу; та дорогая вещица тоже в итоге оказалась бы там же. А так – и деньги целы, и настроение хорошее! Не приходится чувствовать себя обездоленной, во всем отказывающей себе несчастной женщиной.

Волшебное лекарство

Точно известно, что дети смеются около четырехсот раз в день, в то время как взрослые не всегда и двадцать раз улыбнутся. И когда же мы теряем чувство юмора? Постарайтесь вернуть его обратно. Играйте в игры, читайте страничку с анекдотами в любимой газете, смотрите комедии – и улыбайтесь! Заставляйте себя улыбаться, даже если вам не хочется. Это такой трюк, который обманет ваш мозг и заставит его думать, что вы и на самом деле счастливы. Ведь вы же хотите быть счастливой, правда же? Тогда на счет три: раз, два, три – улыбка! И плохое настроение потихоньку начинает испаряться.

А еще можно почаще проводить время с детьми. Вот уж у кого нам есть чему поучиться! Возьмите с них пример и научитесь находить радость в простых вещах, облизывая мороженое, играя с водой, шурша опавшими листьями или бегая летом за бабочкой. И, конечно, надо как можно больше танцевать! Включите любимую музыку – громко включите! – и начните танцевать. Это гарантированно заставит вас чувствовать себя хорошо. Не получается танцевать? Ну и что, тогда пойте во весь голос! Может, так и у соседей настроение поднимется?

Устройте дома спа-курорт

Вы еще не пробовали побаловать себя теплой ванной с роскошной, душистой, воздушной пеной? Ну что же вы, очень много потеряли! Сделайте это немедленно! А если еще зажечь свечи, включить музыку, взять с собой бокал вина – о, это просто райское блаженство! Действительно, это получится курорт в собственной квартире. А как приятно потом расслаблено все тело, какой шелковистой становится кожа! Чувствуешь себя просто богиней; а разве может богиню что-нибудь расстроить?

Чтобы больше никогда не хандрить

Надеемся, вам уже стало понятно, что наше настроение всегда зависит от нас самих. Если мы позволим чему-то расстроить нас – мы расстроимся. А если мы не захотим хандрить – мы всегда найдем способ, как поднять себе настроение. Возьмите себе за правило быть счастливой. Ведь у вас всегда есть выбор – провести этот день так, как нравится именно вам, быть сегодня счастливой – или же быть несчастной из-за каждого пустяка. Даже если этот пустяк не всегда пустяковый, все равно не стоит терять часы или даже дни своей жизни на плохое настроение. Сделайте выбор в пользу хорошего настроения и будьте счастливы! Как поднять себе настроение и прогнать нерадостные эмоции

Иллюстрации с сайта: © 2010 Thinkstock.