| От волнения к ясности: искусство быть здесь |
 |
| Автор: Кира Александровна Егорова. Валентин Иванович Вдовин |
| 11 Ноября 2025 |
 Страх не есть реакция на действительность. Это попытка сознания присвоить будущее, превратить неопределённость в предсказуемую схему. В этом — его парадокс: стремясь к контролю, он лишь множит тревогу, создавая видимость подготовки к тому, чего ещё нет. Max +7 918 55 64 601 Маммолог 1. Страх как суррогат знания
Неизвестность невыносима для ума, привыкшего оперировать причинно‑следственными связями. Когда данных недостаточно, сознание достраивает картину — не ради истины, а ради иллюзии понимания. Страх становится «заменой» знанию: вместо вопроса «что будет?» мы получаем готовый ответ «будет плохо». Это не защита — это самообман, в котором тревога подменяется чувством мнимой готовности.
2. Трагедия воображаемых потерь Мы скорбим не по утраченному, а по тому, что лишь существовало в нашем представлении. Страх потери направлен не на реальный объект, а на его идеальный образ, созданный сознанием. Мы оплакиваем не событие, а разрушение собственной фантазии — и эта боль, рождённая из ничего, ощущается как подлинная. Так ум превращает потенциальное в фактическое, а возможность — в неизбежность.
3. Двойная боль: когда страх становится страданием
Мозг не различает реальность и воображение: нейронные сети, активируемые мысленным сценарием, идентичны тем, что срабатывают при реальном событии. Прокручивая в уме катастрофу, мы испытываем её дважды:
- первый раз — в воображении, как репетицию;
- второй раз — в действительности, если событие происходит.
Но даже если угроза не реализуется, первая «репетиция» оставляет след: мы уже пережили страдание, хотя его причины так и не материализовались.
4. Настоящее как освобождение
Единственный способ разорвать этот круг — вернуться в момент «сейчас». В настоящем:
- нет потерь, ибо ничто ещё не ушло;
- нет страха, ибо нет проекции в будущее;
- есть только факт переживания, лишённый интерпретаций.
Здесь и сейчас мы сталкиваемся с реальностью без фильтров ожидания. Это не бесстрашие, а отсутствие почвы для страха: когда нет воображаемого будущего, нет и объекта для тревоги.
5. Смелость чувствовать
Бояться стоит не потери, а отказа от полноты переживания. Когда мы блокируем страх, мы блокируем и жизнь — ведь эмоции не делятся на «безопасные» и «опасные». Позволить себе чувствовать — значит:
- принять неопределённость как условие существования;
- отказаться от иллюзии контроля над тем, что неподконтрольно;
- довериться процессу, а не результату.
Итог
Освобождение от страха — не победа над ним, а осознание его природы. Это понимание, что:
- страх — не предсказание, а конструкция ума;
- потеря — не факт, а интерпретация;
- жизнь — не то, что может случиться, а то, что есть в данный миг.
Когда мы перестаём готовить себя к воображаемым катастрофам, остаётся только настоящее — единственное место, где возможна свобода. C чего начинать. Дежурный онколог-маммолог 8 918 55 64 601 в Таганроге г. Таганрог, Ростовская область, ул. Дзержинского 154-6 Часы приема врачей – с 9.00 до 15.30. Суббота - с 10.00 до 13.00 Е-mail: klinika@vvi-klinika.ru Лицензия № ЛО-61-01-003776 Консультация MAX, Telegram, WhatsApp +7 918 55 64 601 |
