Скоро появится ребенок. Вы регулярно посещаете врача, пьете витамины для беременных и подготавливаете детскую комнату. Пока еще все хорошо, но не забывайте о том, что появление малыша в семье – не зависимо от того, является ли ребенок первенцем – кардинально изменит Вашу жизнь и жизнь окружающих Вас людей.

“Это большие перемены”, говорит Клер Лернер, специалист по развитию ребенка благотворительной организации “От нуля до трех”, которая занимается проблемами здорового развития детей. Родить ребенка – поменять уклад жизни, утверждает Лернер. Очень важно, особенно для молодых родителей, планировать так рождение малыша, чтобы потом не столкнуться с нестабильностью, завистью или непониманием. Почувствуйте то, что чувствуют большинство молодых родителей. Молодые мамы, например, часто утомляются и находятся в подавленном расположении духа, при этом думают, что никто не сделает домашнюю работу лучше них. Молодые папы могут сомневаться в правильности своих действий и думают, что им нет места в жизни ребенка. В такой ситуации Лернер предлагает молодым мамам использовать молокоотсос, чтобы молодые папы имели то же возможность покормить ребенка. Так же она рекомендует им находиться рядом во время кормления, напевая или читая младенцу.

Воспитание здоровых детей – а в особенности девочек – нелегкая задача, поскольку средства массовой информации устанавливают нереальные стандарты идеальной фигуры. В результате чего они нарушают режим питания, думая, что их вес не соответствует норме. Родители имеют огромное влияние на детей, но особенно важной считается связь между матерью и дочкой, потому что от нее зависит режим правильного питания дочери и ее самооценка. Рассмотрим результаты исследований, опубликованные недавно в архивах педиатрии и подростковой медицины. Было установлено, что желание девочек подросткового возраста похудеть лишь частично совпадало с желанием их родителей. В случае если мама соблюдала диету, ребенок поступал таким же образом. Треть опрошенных девочек выразили желание избавиться от лишних килограммов (но только 8% мальчиков поддержали эту идею).

Всем известно, что избыточный вес приводит к заболеваниям, но одержимость быстро похудеть может привести к более серьезным осложнениям, таким как анорексия и булимия. Задача родителей – помочь дочерям найти правильный баланс. “Это очень деликатный вопрос, поскольку необходимо найти золотую средину между здоровым питанием и лишними килограммами”, говорит Эвелин Триболь, автор книги “Интуитивное питание”.

Суицид среди молодежи продолжает быть серьезной проблемой. Каждый год в США тысячи подростков лишают себя жизни. Суицид насчитывает треть от общего количества смертей среди 15-24 летних и находится на шестом месте по смертности среди детей в возрасте от 5-14 лет.