Море – уникальное природное «лекарство»! Ведь море не только дает возможность прекрасно отдохнуть, но и значительно укрепить здоровье. Морская вода по составу схожа с плазмой человеческой крови, поэтому способна проникать сквозь поры кожи в кровь, обогащая организм минералами и активизируя строительство клеток.

В частности в морской воде присутствуют:

* магний (улучшает иммунитет);
* кальций (укрепляет кости);
* йод (нормализует обменные процессы);
* калий (приводит в норму артериальное давление);
* бром (успокаивает нервы).

Читайте: 5 заболеваний, которые лечат только в России

Какое же море выбрать и для отдыха и для оздоровления

Мертвое море

Благодаря уникальному минеральному составу воды (содержится рекордное количество соли - 260-310 г/кг воды) и целебным грязям Мертвое море занимает первенство. Кроме того, оно считается самым чистым, т.к. в нем невозможно жить ни микроорганизмам и ни рыбам. За счет бромовых испарений сорокаградусная жара очень легко переносится. Этот природный эффект делает воздух мягким для дыхания, а также снижает вредное влияние ультрафиолета, поэтому обгореть здесь практически невозможно.


Невероятно, но факт: 12 из 21 минерала, содержащиеся в Мертвом море – больше не встречаются ни в одном водоеме Земли. Что лечит Мертвое море:

* кожные заболевания (кожную экзему, нейродермиты, псориаз, хронические дерматозы);

* болезни суставов (артрозы, синдром хронической усталости артриты);

* бронхо-легочные заболевания (бронхиальную астму, гаймориты, тонзиллиты, хронические риниты, фарингиты, бронхиты).

Читайте: Медицинский туризм. Белая Клиника - Таганрог

Минусы: Не рекомендуется ехать на это море людям, которые чувствительны к разным ароматам (воздух пахнет сероводородом), страдающим онкологическими заболеваниями или и имеющим аллергию на йод.

Красное море

Второе в рейтинге «солености» и «серебряный» призер за звание самого полезного моря планеты – Красное море. В отличие от предыдущего моря, вода Красного – живая (т.е. содержит массу полезных микроорганизмов). Коралловые рифы один из уникальнейших природных источников полезных минералов.


Что лечит Красное море:

* заболевания сердечно-сосудистой системы и дыхательных путей;
* некоторые виды женского и мужского бесплодия;

* ожирение.

Минусы: воздух здесь тоже насыщен целебным бромом, но его не достаточно, чтобы создать защитную пленку от прямых солнечных лучей, поэтому в летние месяцы тут очень жарко и повышенная влажность.

Читайте: Сумки способны навредить здоровью!? Опасности женской сумочки

Эгейское, Черное, Мраморное моря

Эти моря обладают примерно одинаковыми оздоровляющими свойствами. Разница только в климате. Например, черноморские курорты Крыма, Одесской области, Румынии и Болгарии отличаются теплым летом, отсутствием перепадов давления и температур, умеренной влажностью – это отлично подходит для гипертоников и людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.


Тем, кто любит «погорячее» рекомендуется южный берег Крыма, большинство курортов Средиземного, Мраморного, Эгейского морей и Адриатики. Здесь лето жаркое, но благодаря низкой влажности переносится довольно легко. Хвойные леса делают местный воздух по-настоящему целебным, насыщенный ионами, фитонцидами растений и солями. Кстати, вода Черного моря ближе всего по составу к микроэлементному составу человеческой крови что, безусловно, делает купание в нем особенно полезным.

Читайте: Привычка, увеличивающая риск смерти среди женщин

Водоросли – одно из мощнейших средств борьбы с целлюлитом и дряблостью кожи. Благодаря высокому содержанию минералов, различных сахаров и витаминов

Что лечат эти моря:

* профилактика хронического бронхита, бронхиальной астмы, туберкулеза и пневмонии;

* лечение нарушений опорно-двигательного аппарата, эндокринной и нервной систем;

* экстракты водорослей нормализуют обмен веществ, активизируют работу клеток кожи и выводят токсины;

Читайте: «Осенние» люди – долгожители?

* водоросли способны расщеплять жиры и выводить их из организма (борьба с лишним весом).

Минусы: на черноморских курортах Кавказа и Турции очень жаркое лето и высокая влажность воздуха.


Азовское море

В Азовском море уникальный состав воды, поскольку в нем растворены 92 полезных минерала из таблицы Менделеева. Особенно полезна вода в ветреную погоду, когда волны со дна поднимают ил и грязи, благотворно влияющие на организм.

Читайте: Метеозависимость. Люди-барометры

Что лечит Азовское море:

* общее укрепление иммунитета;

* профилактика остеопороза и авитаминоза;

* заболевания сердца, эндокринной, дыхательной, опорно-двигательной систем;

* действующие грязевые вулканы, в составе которых йод, бром, сероводород: нормализуют обменные процессы в организме и возвращают тонус мышцам;

* в песке большое количество биологически активных веществ (ежедневные 15-20 минут в песочной ванне запустят обменные процессы и помогут похудеть;

Читайте: Влияние света на мозг – реально ли это

* степной, сухой воздух, смешиваясь с морским, создает натуральный ингалятор с ароматами степных трав и полезными элементами (кальций, йод, бром).

Минусы: пляжи частично мелководные.


Балтийское море

Умеренный комфортный климат, отсутствие изнуряющей жары – идеальное сочетание и для детей, и для взрослых. Акклиматизация проходит незаметно. Благодаря хвойным лесам, которые создают уникальную атмосферу – воздух на побережье очень полезен при заболеваниях щитовидной железы и дыхательной системы.

Читайте: 7 диетических продуктов, не рекомендуемых к употреблению

Что лечит Балтийское море:

* заболевания дыхательных путей;

* сердечнососудистые болезни;

* эндокринные нарушения;

* нервные расстройства;

* восстановление после онкологических заболеваний и хирургического вмешательства,

Читайте: Зеленый овощ способен спасти от рака груди

* вода в Балтийском море холодная, но такое экстремальное плавание – великолепный природный «массаж», тонизирующий стенки сосудов, ускоряющий обменные процессы и способствующий похудению.


Минусы: из-за низкого содержания соли, вода плохо держит тело на поверхности, потому для плавания требуется напряжение суставов и мышц, что является противопоказанием для тех, у кого есть нарушения опорно-двигательного аппарата.

Материал подготовила Наталья КОВАЛЕНКО. Иллюстрации с сайта: © 2016 Thinkstock.