| Как во время беременности правильно использовать грелку |
 |
| Автор: http://www.whiteclinic.ru/ |
| 06 Ноября 2019 |
 Вынашивание ребенка – это тяжелый труд, при котором организм будущей мамы подвержен кардинальным изменениям, как внешне, так и внутренне. Нередко это сопровождается умеренными или сильными болями. Особенно это касается нижней части спины, суставов, коленей и мышц. Достаточно распространенное в народе обезболивающее средство – обычная (резиновый резервуар для горячей воды) или электрическая грелка.Читайте: Как сдать тест на беременность Однако, с учетом того, что медики настоятельно рекомендуют беременным женщинам не использовать горячие ванны, не посещать баню или сауну – многие попросту боятся, т.к. есть потенциальный риск повышения общей температуры тела. Одни это опровергают, а другие поддерживают – именно поэтому данный вопрос очень актуален и является одним из наиболее часто обсуждаемых и задаваемых на тематических форумах для беременных.
Можно ли использовать грелку при беременности
Тепловая терапия открывает кровеносные сосуды, увеличивая приток крови и приведение свежих поставок кислорода и питательных веществ. Это помогает уменьшить боли в суставах и облегчает боль в мышцах, сухожилиях и связках. Тепло также увеличивает диапазон движения, уменьшая мышечные спазмы.
Существует ряд процедур, направленных на прогревание – сауна или горячая ванна, где температура тела повышается до 390С. Если для здорового человека это может быть полезно, то беременной такое повышение температуры противопоказано, поскольку способно вызвать врожденные дефекты у ребенка. Особенно опасно в первом семестре беременности, т.к. у плода резко и сильно ускоряется сердечный ритм. Читайте: В чем опасность беременности после 35-ти лет Но есть отличная альтернатива – прогревание грелкой. В целом, если в точности соблюдать инструкции это хороший способ для облегчения мышечной и спастической боли во время беременности. Однако нужно понимать и помнить, что безопасность напрямую зависит исключительно от ваших действий и соблюдения рекомендаций специалистов.
Правила использования грелки во время беременности
Следуя этим простым правилам и рекомендациям женщине и плоду ничего не грозит.
1. Чтобы плод был в безопасности – самое главное контролировать температуру грелки – она никогда не должна быть выше 380С!!! Желательно начальные процедуры прогрева больных участков делать на минимальной температуре грелки (если это электрическая в ней можно выставить соответствующий режим, если обычная резиновая – не заливайте в нее кипяток).
Читайте: Алкоголь или здоровье ребенка? Может, стоит задуматься!? 2. Прикладывайте грелку только к локальному месту. Тепловой прибор не должен использоваться для разогрева большой площади тела. Чем большая площадь тела накрыта грелкой, тем выше поднимется общая температура тела. Прикладывайте грелку к отдельным частям (спина, плечо, колено) по одной за процедуру.
3. Прикладывайте грелку к телу на короткое время. Чтобы снять болевые ощущения – вполне достаточно 10-15 минут на одну часть тела. При этом обязательно делайте перерывы, соблюдая интервалы между прикладываниями грелки, чтобы тот или иной участок тела успевал остывать.
4. Не ложитесь спать с грелкой. Пользоваться грелкой можно только в бодрствующем состоянии – иначе это может привести к достаточно серьезным последствиям.
Читайте: Можно ли беременным загорать? 5. Заворачивайте грелку перед использованием. Чтобы смягчить тепловое воздействие грелки на тело, ее нужно завернуть, например, в полотенце. К примеру, если болит спина, подсуньте грелку под небольшую подушку, которую надо подложить под спину, когда будете сидеть на диване/кресле.
6. Грейте пастель перед сном. Очень эффективно прогревать кровать перед сном – оставьте грелку на 15-20 минут под одеялом. Когда ляжете спать, постель будет теплой и комфортной.
ВАЖНО! При наличии болей в животе обратитесь к врачу-гинекологу. Это может быть признаком серьезных осложнений с плодом. При появлении любого рода боли в области живота – категорически не рекомендуется использовать грелку!!!
Читайте: Травы, облегчающие роды Тепло и холод от болей во время беременности
Если теплая грелка не помогает от болевых ощущений в спине, мышцах и суставах, то в качестве альтернативы можно применить способ чередования тепла и холода. Важно сначала использовать холодный компресс, а затем теплый, таким образом, нужный участок тела быстрее и лучше воспримет тепловую обработку. Т.е. если охладить кожу и мышцы, прежде чем применять грелку, то низкую степень нагрева устройства вы будете воспринимать как более теплую.
1. Готовое средство для холодного компресса. В аптеках продаются уже готовые охлаждающие компрессы мгновенного воздействия.
2. Самодельный холодный компресс. Наполните льдом пакет с zip-застежкой и приложите через полотенце к больному участку. Также можно использовать замороженные полуфабрикаты, овощи и т.д. Намочите полотенце холодной водой и положите на 30 минут в холодильник. Затем наполните пластиковую бутылку водой, оберните ее хорошо остывшим полотенцем – компресс готов.
Читайте: Какие стрессы наиболее часто испытывают беременные ВАЖНО! Помните, что время прикладывания к больному месту и холодных компрессов и горячей грелки не должны превышать 20 минут!!! Последовательная смена этих методов и правильный интервал между ними позволит избежать перегрева тела.
Заключение
Несмотря на то, что незначительные боли в спине считаются нормальным явлением во время беременности – есть определенные границы, которые категорически нельзя терпеть! Немедленно обратитесь к врачу (или даже вызовите скорую помощь), если появится стойкая остро-выраженная или усиливающаяся боль в спине, либо если она будет носить ритмичный характер, т.к. подобный симптом может указывать на начавшиеся осложнения! ПОМНИТЕ – своевременное обращение к врачу – спасет вам жизнь! C чего начинать. Дежурный онколог-маммолог 8 918 55 64 601 в Таганроге г. Таганрог, Ростовская область, ул. Дзержинского 154-6 Часы приема врачей – с 9.00 до 15.30. Суббота - с 10.00 до 13.00 Е-mail: klinika@vvi-klinika.ru Лицензия № ЛО-61-01-003776 Консультация Telegram, WhatsApp +7 918 55 64 601 |
