В современном ритме жизни случаются многие ситуации, с которыми люди обращаются к психологу. Также есть масса людей, которым нужна помощь, а они не идут к специалисту, т.к. стыдятся или считают, что с проблемой справятся самостоятельно. Между тем помощь квалифицированного психолога способна существенно облегчить практически любое состояние.

На самом деле кто-бы что ни говорил (не кичился) – каждому человеку хочется, чтобы ему говорили: «Тебе не нужна психологическая помощь, у тебя и так все будет хорошо». К сожалению, именно это заставляет пытаться не замечать своих проблем. 

Читайте:  Смех против болезней

Сегодня окружение играет большую роль в достижениях, которые может получить человек:

Ты уверен, что окружающие люди помогают тебе расти и идти вверх?

Ты уверен, что окружающие тебя люди наоборот тянут вниз или останавливают?

Знакомо ли тебе чувство, когда ты в толпе и при этом чувствуешь одиночество?

Чтобы составить максимально объективную картину внутреннего состояния и определить, нужна ли психологическая помощь, и к какому специалисту обратиться – рекомендуем воспользоваться следующими тестами.

Прием врача маммолога в Таганроге 8 (8634) 36 46 01

Telegram, WhatsApp +7 918 55 64 601 маммолог.онлайн

ТЕСТ № 1 (все в порядке)

Мы живем в социуме, и ежедневно соприкасаемся с другими людьми. Общительный человек притягивает внимание, становится моделью для подражания. Но все люди разные, у каждого свои психологические особенности и принятие этого факта значительно облегчает жизнь. Итак, что проанализировать:

1. Если тебя в жизни что-то не устраивает, ты готов меняться и развиваться.

2. Ты понимаешь, что конкретно вызывает у тебя те или иные эмоции.

3. Иногда ты испытываешь неприятные чувства, однако не боишься их, т.к. понимаешь, что это проходит.

4. Ты видишь, как твои поступки воздействуют на людей вокруг и ту или иную ситуацию.

5. Ты знаешь, что можешь где-то ошибиться и что-то преувеличить, поэтому проверяешь свои убежденья и мысли достоверными фактами.

6. Хорошо чувствую свое тело и представляю себе, как организм реагирует на то, что со мной происходит.

7. Ты сознательно выбираешь, как поступить в той или иной ситуации и не идешь на поводу эмоций.

Если ты согласен со всеми пунктами – ты совершенно здоров. Если хотя бы 3 пункта не про тебя, обсуди каждую проблему с близкими людьми. Обратившись к психологу, он поможет найти наиболее оптимальное решение.

Читайте:  Женская энергия: как набрать и удержать

ТЕСТ № 2 (страдание)

Эмоции – это энергия, которая в той или иной степени, в той или иной ситуации может быть для человека как живой, так и мертвой. Живые эмоции выражаются конструктивно. Даже гнев бывает, полезен – именно поэтому часто говорят и не зря, что нельзя гнев держать в себе. Мертвые эмоции – те, которые мы подавляем (проглатываем, держим в себе) разрушают (съедают) нас изнутри. Дисбаланс в эмоциональном состоянии, также привносит разлад и в личную жизнь человека. Итак, что проанализировать:

1. Большую часть жизни я чувствовал себя каким-то неправильным, поэтому переживаю неприятные и болезненные эмоции.

2. Все равно я не стану другим, поэтому не вижу смысла как-то меняться.

3. Моя проблема в том, что происходит со мной, но не в том, какой я человек.

4. Во всех моих бедах виноваты внешние обстоятельства и/или другие люди.

5. Я не обращаюсь за помощью, потому что совершенно не верю, что мне кто-то может помочь.

Если ты согласен хотя бы с 2 пунктами – тебе нужно позаботиться о себе. Судя по всему тебе нелегко в жизни, и печальнее всего – тебе непонятно, как с теми или иными трудностями справиться. Очевидно, решение проблем в данной ситуации потребует с твоей стороны значительных усилий, но квалифицированный психолог поможет быстрее найти решение и направит на правильный путь. 

Читайте: Ученые выделили «неожиданные» привычки, увеличивающие риск развития рака

ТЕСТ № 3 (на грани)

Наш менталитет диктует строгие правила: не жаловаться, не хныкать, не показывать слабость. Личные переживания прячутся в самый дальний уголок души. А что в итоге? Конфликты, эмоциональные срывы и даже болезни! В какой момент следует остановиться и признаться себе, что пора обратиться за помощью! Итак, что проанализировать: 

1. Ты всегда знаешь, кто ты независимо от обстоятельств. Поэтому в любой сложившейся на данный момент ситуации ведешь себя, так как считаешь нужным – даже, когда тебе самому это не нравится.

2. Полностью отдаешь себе отчет, что твои чувства и мысли существуют исключительно внутри тебя. Ты можешь критически оценить результат любых своих действий.

3. Ты ведешь себя в полном соответствии с ситуацией и обстоятельствами. Но при этом, тебе не сложно следовать общепринятым социальным нормам поведения.

4. Ты заранее продумываешь свои действия, ты планируешь дела наперед и способен реализовать что-то такое, что нельзя не сделать.

5. Если в твоей жизни что-то меняется, ты с легкостью можешь подстроиться под любые обстоятельства и при необходимости стараешься вести себя по-другому.

Если ты признаешь хотя бы 2 пункта, скорее всего тебе трудно примириться с какими-либо обстоятельствами, чувствами или мыслями. Желательно обратиться к специалисту. Если же ты узнаешь себя в 3-х и более пунктах – однозначно твоя проблема глубже, чем, кажется. Однако факт, что ты честен, прежде всего, перед самим собой и трезво оцениваешь свое состояние – это положительный знак. В данном случае психически ты еще устойчив и способен адекватно мыслить. Тем не менее, чем раньше ты начнешь работы над собой (травмы прошлого и текущее состояние) совместно с психотерапевтом – тем результат будет эффективнее. 

Читайте:  Как каждый день выглядеть свежо и красиво

ТЕСТ № 4 (срочно нужна помощь)

Самое главное, что есть у каждого человека – это он сам. Поэтому если этого чувства нет, то мир вокруг пропадает. Нужно побороть «гордыню» и понять, что помощи просить не стыдно! Психолог – человек, который окажет поддержку в самый необходимый момент. Если ты чувствуешь, что не справляешься – проблему нельзя откладывать на потом! Чем больше и дольше ты от себя будешь прятаться, тем серьезнее будут последствия. Итак, что проанализировать: 

1. У тебя путаются речь и мысли, ты вдруг забываешь, о чем только что говорил, ты не узнаешь знакомых людей.

2. Тебя посещают мысли о суициде, даже если не собираешься это реализовывать.

3. Иногда проявляются необъяснимые выплески агрессии, малейший конфликт выводит тебя из себя, и ты проявляешь физическое насилие или портишь чужие вещи.

4. У тебя бывают галлюцинации.

5. Постоянно ведешь себя экстремально, идешь на необдуманные риски и не думаешь о последствиях.

6. Иногда переживаешь панические атаки: учащается сердцебиение, темнеет в глазах, трудно дышать, появляется ужас от мысли, что это никогда не закончится.

7. Употребляешь алкоголь или психотропные вещества всякий раз, когда испытываешь неприятные эмоции.

8. Ничего не чувствуешь, не хочешь общаться с кем-либо, пропал энтузиазм.

При появлении этих симптомов (любого) – ты как-бы переходишь красную (запретную) линию. Необходимо как можно раньше обратиться за квалифицированной помощью к психиатру. Но это совершенно не значит, что ты сумасшедший! Подобные проявления говорят о том, что в твоей жизни и психике появились достаточно серьезные нарушения, которые нужно устранять, т.к.  это может стать опасным и для тебя самого и для окружающих.

«Психическое здоровье – это не только отсутствие психических расстройств. Психическое здоровье – это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество»

ПОМНИТЕ – своевременное обращение к врачу – спасет вам жизнь!

Запись на консультацию по телефону: 8 (8634) 36 46 01 в Таганроге

Часы приема врачей – с 10.00 до 17.00.

Суббота - с 10.00 до 13.00

Е-mail: klinika@vvi-klinika.ru

Лицензия № ЛО-61-01-003776

Материал подготовила Наталья КОВАЛЕНКО. Иллюстрации с сайта: © 2017Thinkstock.