Если у Вас сахарный диабет, стресс может значительно влиять на Вашу способность контролировать болезнь. Находясь под влиянием стресса, Вы можете пропустить прием пищи или забыть принять лекарства, что повлияет на уровень сахара в Вашей крови. Умение справляться со стрессом особенно важно, если Вы страдаете сахарным диабетом.

Поскольку Вы не можете полностью избавить свою жизнь от стресса, существует несколько способов по уменьшению его влияния. И научившись справляться со стрессом, Вы можете помочь себе удерживать свой сахарный диабет под контролем. Здесь приведены несколько советов.

Боритесь со стрессом при помощи позитивного мышления

Когда кажется, что все идет не так, помните, что всегда легче видеть плохое вместо хорошего. Найдите что-то хорошее в каждой важной области своей жизни: работе, семье, друзьях и здоровье. Позитивное мышление может помочь Вам справиться с тяжелыми временами и стрессом.

Понравьтесь себе

Каковы Ваши таланты, способности и цели? Вы ожидаете от себя слишком многого? Не ожидайте от себя больше, чем Вы имеете или можете себе дать.

Есть ли у Вас факторы риска развития сахарного диабета 2 типа? По данным Кардиологического исследования Framingham заболеваемость сахарным диабетом 2 типа за последние три десятилетия удвоилась. Хотя причины развития сахарного диабета 2 типа неизвестны, существуют некоторые ключевые факторы риска. Они могут повышать Ваш риск заболеть этим, все более распространяющимся заболеванием.

Уровни сахара крови между 200мг/дл и 350мг/дл (11,1-19,4ммоль/л)

Если Вы больны сахарным диабетом и уровень сахара в Вашей крови 200-350мг/дл (миллиграмм на децилитр) или 11,1-19,4ммоль/л, следуйте таким рекомендациям.