Много женщин обеспокоено проблемой излишнего веса и ищут повод для похудения. К этому числу примыкают и мужчины, которые вследствие определенного образа жизни обзавелись приличным животом. Кстати, живот у мужчин – это следствие скопившихся вокруг внутренних органов жировых отложений.

Во времена войны, голода, засухи, болезней в моде были пышные женские формы. Тенденцию восхищения «пышками» можно увидеть на портретах и гравюрах Средних веков. Когда проблема постоянного обеспечения  провизией была более или менее решена, в моду стали входить женщины из стихов Блока – стройные, нежные в своей утонченности, как самые изысканные мечты поэта.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Диагностика и лечение в Таганроге

Проблемы лишнего веса могут крыться не только в том, что люди имеют неправильный режим питания и наедаются на ночь. Кто-то, между прочим, наедается еще больше и не толстеет, а кто-то и вовсе по ночам  оккупирует холодильник. И ничего, о похудении не думают. А все жиры откладываются именно у Вас. Глядишь, за пару дней килограмм набежал. Непорядок…

Что делать? Не обязательно мчаться на всех порах к диетологу. Тем более, это доктор, по сути говоря, не первой важности. Конечно, для кого-то поход к диетологу  - это, как почистить зубы перед сном. Если болит сердце, а стрелки весов подбираются к отметке в 90 килограмм, люди обычно идут сначала  к кардиологу, который выписывает «вот те и эти таблеточки». Как это, однако, приятно - давиться  таблетками и не отрывать мягкого места от дивана.

Еще один способ показать жиру, что Вы заправляете всеми процессами в своем организме сами – сдать анализ крови на гормоны. Анализ крови – это первое, что стоит сделать, если раздобревшее тело тянет к земле. Наша клиника в Ростовской области предоставляет широкий спектр анализов, которые могут стать крайне необходимыми для решения проблем со здоровьем.

Недавно ученые провели исследование, венцом которого стало выявление «гормона похудения»  ирисина, вырабатывающегося при длительной активной физической нагрузке. Исследователи пришли к выводу, что гормон стал вырабатываться в результате того, что наши предки, пытаясь согреться и выжить, прибегали к длительным физическим нагрузкам, что и привело к возникновению ирисина. Ирисин, выходя из мышечной ткани и распространяясь с кровью, сжигает запасы жира, отдавая организму энергию.

Другие исследователи представили к сведению информацию о том, что современный человек тратит столько же энергии в течение дня, сколько неандерталец, каждый день искавший пропитание. А толстеем мы, по словам тех же ученых, потому, что стали больше есть.

Стали больше есть? Возможно.… Только вот французы привыкли есть ароматные и хрустящие белые булочки с жирным сливочным маслом, а женщины у них все такие же стройные, хотя и любят себя побаловать.

Здесь можно указать еще на один факт: во-первых, французские женщины любят себя и принимают такими, какими они есть; а во-вторых, они наслаждаются едой, смакуют каждый кусочек -  и это правильно.

Существует много психологических программ, направленных на преодоление лишнего веса и поддержание оптимальной формы для каждого возраста. Сейчас психология отталкивается от того, что если человек себя не принимает таким, какой он есть, в будущем он не будет принимать себя еще больше: «Там складочку надо убрать, здесь похудеть, и в ногах похудеть еще на полтора килограмма. Вот тогда и заживу…». Но жизнь проходит, пока Вы худеете, и, поверьте, пока Вы не начнете принимать себя, а, главное, любить такой, какой Вы являетесь, - ничего не изменится.

Позвольте себе наслаждаться едой. Вкусной, настоящей едой, а не теми чипсами-сухариками-чизбургерами, которые лежат на полке холодильника и кухонного шкафа. Культ из пищи делать не стоит, но вот наслаждаться размеренным ужином в уютной обстановке, а не поедать очередной бутерброд на бегу – это красиво.

Ольга МАЗИНА. Иллюстрации с сайта: © 2012 Thinkstock.