Предменструальный синдром может протекать по разному и причин этому много: индивидуальные особенности организма, уровень гормонов и т.д. А еще один фактор, который может повлиять на интенсивность ПМС – это питание. «Здоровье инфо» расскажет о том, как можно регулировать симптомы ПМС при помощи того, что мы едим.

Успокоительный кальций

Уже доказано, что ПМС слабее проявляется у тех женщин, которые употребляют много кальция и витамина D. Достаточно употреблять хотя бы 120 г кальция в сутки, чтобы избавиться от ряда симптомов ПМС. Лучше всего получать кальций из молочных продуктов.

Кальций и витамин D снимают именно эмоциональные последствия синдрома. Ученые предполагают, что это связано с тем, что они могут влиять на участки мозга, которые ответственны за депрессию и тревожность.

Не пропускайте завтрак

Вообще это обязательная рекомендация для всех, ведь завтрак – это важный элемент ежедневного питания. Если же вы пропускаете завтрак при ПМС, то ваша раздражительность только повысится из-за снижения уровня сахара в крови.

Иногда клапаны сердца нуждаются в лечении или даже замене. Это и называется хирургией клапанов сердца. «Здоровье инфо» ознакомит вас с общей информацией об операциях на клапанах сердца.

Виктор Миронов/ «Здоровье инфо»

Проблемы с клапанами сердца приводят к тому, что сердце не может эффективно перекачивать кровь, что, в свою очередь, ведет к дополнительной нагрузке. Следствием этого становятся такие симптомы, как одышка и повышенная утомляемость.

Хирургия клапанов сердца лечит поврежденные или узкие клапаны. Так удается избежать серьезных проблем с сердцем.

Операция

К операции нужно подготовиться. Так, если вы курите, врач предложит вам отказаться от никотина: курение увеличивает риск заболеваний, из-за которых может затянуться выздоровление.