| Омега 3 |
 |
| Автор: Кира Александровна Егорова. Валентин Иванович Вдовин |
| 19 Марта 2025 |
 Омега 3 полиненасыщенные жирные кислоты, являются предшественниками эйкозаноидов, и содержатся в каждой клетке человека. Не всегда верно Омега 3 называют витамин F, (это устаревшее название полиненасыщенных жирных кислот). Telegram, WhatsApp +7 918 55 64 601 Омега — 3 это жирные кислоты, незаменимые для человека, и являются предшественниками эйкозаноидов:
- эйкозапентаеновая кислота (ЭПК)
- докозагексаеновая кислота (ДГК)
Главное, содержание Омега 3, это только холодноводные рыбы, у которых омега 3 противостоит ломкости сосудов, что не происходит с омегой 3 тепловодных (или выращенных в водоемах) рыб.
Омега 3 снижают уровень триглицеридов, т. к. сами не являются и не используются, как энергоносители, и никаких калорий они не несут. Они поддерживают прочность и эластичность клеточных мембран, которая с возрастом теряется.
Прием Омега 3 имеет ряд особенностей:
Прием до еды — способствует похудению, т. к. снижает уровень инсулина, и уменьшает аппетит.
Прием во время еды — способствует поддержанию веса.
Прием после еды — способствует набору веса.
N.B. Дефицит Омега 3 и Витамина Е приводит к невозможности зачатия и вынашивания ребенка! ПОМНИТЕ – своевременное обращение к врачу – спасет вам жизнь! C чего начинать. Дежурный онколог-маммолог 8 918 55 64 601 в Таганроге г. Таганрог, Ростовская область, ул. Дзержинского 154-6 Часы приема врачей – с 9.00 до 15.30. Суббота - с 10.00 до 13.00 Е-mail: klinika@vvi-klinika.ru Лицензия № ЛО-61-01-003776 Консультация Telegram, WhatsApp +7 918 55 64 601 |
