Растолстеть можно, даже если соблюдать режим здорового питания и заниматься спортом. В чем же дело?

Недостаток сна

Увеличение веса из-за недостатка сна имеет два объяснения. Во-первых, отсутствие сна приводит к изменению уровня гормонов, а это влияет на аппетит и усиливает чувство голода. Если вы ложитесь поздно, то, скорее всего, чаще перекусываете.

Стресс

Во время стресса наш организм выделяет «гормон стресса» – кортизол. А он повышает аппетит. Неудивительно, что многие люди в стрессовых ситуациях «успокаиваются» лишними калориями.

Антидепрессанты

Увеличение массы тела – это побочный эффект от употребления антидепрессантов, который встречается в 25% случаев их применения. Кроме того, сама депрессия тоже может приводить к увеличению веса, так как связана со стрессом.

Стероиды

Противовоспалительные стероидные препараты удерживают в организме жидкость и повышают аппетит.