У каждого человека хотя бы раз в жизни была «плохая ночь». Лай собаки, свист ветра, переедание может не дать уснуть. Около 35 % всех взрослых страдает нарушением сна, причины которого у каждого могут быть разные.

Хороший секс – это не просто технические навыки. Здоровый дух и тело – залог приятных моментов в спальне.

Дети и подростки нуждаются приблизительно в 9-ти часовом сне. Проблемы со сном ил недостаток сна негативно отражается на активности ребенка в школе, общественных мероприятиях, взаимоотношениях с другими людьми.

Недостаток сна может стать причиной:

• Несчастных случаев и травматизма .
• Изменения поведения.
• Проблем с настроением.
• Ухудшения памяти, концентрации внимания, способности запоминать и обрабатывать информацию.
• Ухудшения активности и работоспособности.
• Замедленной реакции.