Правильный перекус может избавить вас от бессонницы.

Юля из Киева запретила себе есть что-либо сладкое после ужина, считая, что это может негативно отразиться на ее сне. «Даже в детстве у меня были проблемы со сном. Мне было трудно уснуть. А когда я наконец засыпала, то просыпалась в 3 часа утра», - рассказывает она.

Тасимелтеон помогает улучшить сон и нормализовать внутренние биологические часы после внезапного нарушения режима сна.

Экспериментальное лекарство тасимелтеон, который действует так же, как и гормон мелатонин, может навсегда избавить вас от расстройства биоритмов.

Мелатонин, вырабатываемый шишковидной железой (эпифизом), помогает нормализовать режим сна\бодрствования. Тасимелтеон – это препарат, имитирующий мелатонин. Этот препарат еще не до конца разработан и исследован. Существует и другой препарат Rozerem, который уже одобрен Управлением по контролю за продуктами и лекарствами для лечения бессонницы.

В ходе серии нескольких лабораторных тестов тасимелтеон значительно улучшил сон у взрослых, режим сна которых был внезапно нарушен.

В ходе этих экспериментов сравнивались различные дозы тасимелтеона и плацебо (индифферентное вещество, по внешним признакам имитирующее какое-либо лекарственное средство), которое принимали здоровые взрослые, не страдающие какими-либо хроническими расстройствами сна и придерживающиеся регулярного режима сна (сон не менее восьми часов еженощно).

У каждого человека хотя бы раз в жизни была «плохая ночь». Лай собаки, свист ветра, переедание может не дать уснуть. Около 35 % всех взрослых страдает нарушением сна, причины которого у каждого могут быть разные.