Если вам нравится экстрим, энергия настойчиво требует выхода и хочется уметь постоять за себя, то идеальный фитнес для вас — борьба. Не думайте, что на такие занятия ходят только брутальные мачо, целиком забитые татуировками. Рукопашный бой улучшает выносливость, приводит тело в отличную физическую форму и учит методам самообороны. Из каких тренировок можно выбирать и на что обратить внимание?

Кунг-фу

Детали. Вообще, кунг-фу — это боевое искусство шаолиньских монахов, в вольном переводе означающее «человек, идущий по пути к совершенству». Если вы считаете, что ему, совершенству то есть, нет предела, и смысл жизни в работе над собой — пожалуй, вы потенциальный мастер кунг-фу (или хотя бы ученик).

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Клиника предлагает спектр услуг

Что дает. Навыки рукопашного боя, а вместе с этим еще и медитации, командной работы и самодисциплины. Чтобы достичь уровня Брюса Ли, конечно, придется потратить примерно лет 20, но и год регулярных занятий скажется на фигуре, уверенности в себе и мироощущении.

Травмы, к сожалению, являются достаточно обычным явлением в наше время. И это совершенно не удивительно – риск травматизма в современном мире крайне велик: производственные травмы, травматические виды спорта, дорожно – транспортные происшествия, в конце концов. И одной из наиболее часто встречающихся травм является компрессионный перелом позвоночника.

К сожалению, проблемы со зрением на сегодняшний день стали очень распространенным и обыденным явление. Близорукость, дальнозоркость, астигматизм – это лишь небольшой перечень часто встречающихся заболеваний глазного аппарата. И все большее количество людей отказывается от очков в пользу контактных линз.