|
Почему диеты не работают: короткий гид по здоровому похудению |
 |
|
Автор: Кира Александровна Егорова. Валентин Иванович Вдовин
|
|
18 Января 2011 |
|
Когда речь заходит о похудении, многие первым делом думают о диете. Однако строгая диета — не только самый распространённый, но и самый рискованный путь к снижению веса. Проблема не в том, что диеты не работают вовсе: похудеть с их помощью действительно можно. Настоящая сложность кроется в другом — удержать достигнутый результат почти невозможно, а цена для здоровья порой оказывается слишком высокой.
Max +7 918 55 64 601 Маммолог
Дело в том, что любая жёсткая диета становится серьёзным испытанием для организма — и физиологическим, и психологическим. В условиях дефицита калорий и важных питательных веществ тело воспринимает происходящее как угрозу и включает механизмы выживания.
|
|
Подробнее...
|
|
Золотые плоды здоровья: всё о мандаринах |
|
|
Автор: Кира Александровна Егорова. Валентин Иванович Вдовин
|
|
17 Января 2011 |
Золотистые посланники солнечного лета — мандарины — стали настоящими любимцами среди полезных фруктов. Эти яркие цитрусовые не просто радуют вкусовые рецепторы, но и выступают в роли природного энергетика, способного поднять настроение даже в самый пасмурный день.
Представьте себе фрукт, который содержит всего 42 калории на 100 граммов, но при этом насыщает организм целым комплексом полезных веществ. Именно такими являются мандарины — настоящие чемпионы среди диетических продуктов.
Внутри каждого плода скрывается настоящая сокровищница полезных компонентов. Особые растительные волокна работают как метла для кишечника, а уникальный минеральный коктейль укрепляет костную ткань. Природные защитники — антиоксиданты — берегут клетки от повреждений, а специальные биоактивные вещества налаживают работу всего организма.
Лечебные таланты мандаринов впечатляют разнообразием. Аскорбиновая кислота укрепляет иммунитет, а природные пигменты защищают клетки от вредных воздействий. Регулярное употребление этих цитрусовых помогает справиться с отёчностью и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Max, Tgm, Wapp +7 918 55 64 601 | |
