Существует множество способов борьбы с бессонницей, нормализовать сон, просыпаться отдохнувшим, оставаться бодрым весь день. Это называется «гигиеной сна» и относиться к практике, привычкам, факторам окружающей среды, которые особенно важны для нормального полноценного сна. В основном все в ваших руках.

В некоторых случаях для лечения бессонницы назначается прием определенных медпрепаратов. Все препараты от бессонницы должны принимать непосредственно перед сном. Из-за сильной сонливости, которую вызывают лекарства, после приема не рекомендуется водить машину или выполнять какие-либо другие действия, требующие концентрации внимания.

Когда подсчет овечек не помогает: средство на крайний случай

Это новое поколение снотворного, которое в состоянии справиться с бессонницей?

Бессонница преследует человека столько же, сколько существует сон. Некоторые считают, что бессонницей страдал Вильям Шекспир, так как ярко и правдоподобно описал недосыпание, ворочание и метание в кровати, лунатизм в своих пьесах «Гамлет» и «Макбет».