|
Это зависит от многих индивидуальных факторов, в частности – от возраста. Вот некоторые общие рекомендации:
1-4 недели: 15-16 часов в сутки
Новорожденные обычно спят от 15 до 18 часов в день, но только короткими периодами от двух до четырех часов. Недоношенные младенцы могут спать дольше, а младенцы, страдающие от колик, – меньше.
Так как у новорожденных еще нет внутренних биологических часов, т.н. суточного (циркадного) ритма, их время сна не соответствует циклам смены дня и ночи. Фактически, у них вообще нет режима сна.
1-4 месяцев: 14-15 часов в сутки
ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Клиника предлагает спектр услуг
К возрасту 6 недель малыши становятся немного более спокойным, у них начинает развиваться привычка к регулярному сну. Самые длинные периоды сна увеличиваются с четырех до шести часов, и чаще приходятся на вечер. Путаница дня и ночи постепенно заканчивается.
|
