До недавнего времени считалось, что алкоголь – враг печени номер один. Однако сейчас совершенно точно установлено, что жир наносит ей не меньше вреда. Так, например, к циррозу может привести не только систематический перебор со спиртными напитками, но злоупотребление жирной пищей.

Алексей Фошкин/ «Здоровье-Инфо»

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Клиника предлагает спектр услуг

Знак равенства

Можно сказать, что между спиртным и жирным поставлен знак равенства. Мало того, что они оба вызывают привыкание, так еще и практически по одной схеме действуют на печень. Сначала они нарушают ее строение, что провоцирует появление гепатита, который перетекает в цирроз.

Разрушительное действие жирной пищи получило название «жировая болезнь печени». Не стоит думать, что этот недуг грозит только толстякам. Иногда, чтобы «заработать» его достаточно лишь 12-13 кг лишнего веса.

Жировая болезнь печени имеет два этапа:

1. Жировой гепатоз – на этой стадии жир, который не смогла переработать, печень просто накапливается в ней.

Современный мир похож на огромный муравейник, где каждый спешит и нервничает. Но это нормально — большинство из нас живёт в постоянном напряжении из-за особенностей времени.

Что нас тревожит — непрерывный поток информации, цейтнот, дефицит живого общения, городская суета и информационная перегрузка.

Max, Wapp +7 918 55 64 601 Маммолог

Как защититься психологически: замечайте первые признаки напряжения, не бойтесь делать паузы, искренне общайтесь с близкими, найдите успокаивающее хобби, следите за режимом сна и питания.

Семейные отношения отражают наше внутреннее состояние. Это влияет на общение с детьми, родителями, партнёром и друзьями.

Трудный подростковый возраст — это этап взросления, требующий поддержки и понимания. Границы важны, но должны быть гибкими.

Забота о себе включает регулярные прогулки, занятия спортом, творческие увлечения, медитацию, время для себя.

Тревожные сигналы: постоянная раздражительность, проблемы со сном, потеря интереса к любимым занятиям, частая усталость, трудности с концентрацией.

Правила счастья: будьте внимательны к себе, не копите негатив, учитесь говорить «нет», окружайте себя позитивными людьми, развивайте эмоциональный интеллект.