Фитнес, во время менструации!? А возможно ли это!?
Автор: http://whiteclinic.ru/
20 Февраля 2014
Самые трудные дни месяца женщины обычно воспринимают как официальный «мед-отвод» от спорта: все тело ноет, живот сводит, настроение никудышнее и т. д. На самом деле во время менструации можно заниматься практически любыми видами фитнеса. Главное здесь – максимально прислушиваться к себе, а так же соблюдать простые правила!
Казалось бы, совершенно парадоксальный факт, но все же научно доказанный: именно в период менструального цикла женщины просто идеально переносят высокие нагрузки, а фитнесом могут заниматься с наибольшей эффективностью!!! Как утверждают ученые: во время месячных гормональный фон женщины больше всего похож на – мужской. Уровень прогестерона и эстрогена падает, соответственно метаболизм на порядок ускоряется, а выносливость повышается в разы. Конечно же, это все-таки небольшой гормональный скачок, однако он достаточно существенно отражается на общем состоянии женщин.
Счастье, гнев, любовь, стресс и сексуальное желание – наши гормоны становятся своеобразным «топливом» для наших эмоций. Гормоны влияют на наш рост, вес, состояние кожи, общее состояние, привлекательность, энергичность – одним словом – наша жизнь проистекает под властью гормонов. Поэтому чтобы оставаться здоровой и очень красивой – гормональные сбои чрезвычайно важно предупредить заранее.
Молочная железа – это парный орган, который относится к типу кожных апокринных желез. У половозрелой женщины, как правило, молочные железы образуют 2 симметричных полушаровидных возвышения, прилегающих непосредственно к передней грудной стенке между 3-им и 6-ым или 7-ым ребром. Большей частью основания каждая железа присоединена к большой грудной мышце, а так же частично к зубчатой передней мышце. С наружной стороны между грудями имеется своеобразное углубление (пазуха).
Немного ниже середины каждой молочной железы, приблизительно на уровне 4-го межреберного промежутка или 5-го ребра, на поверхности располагается небольшой выступ – грудной сосок. У нерожавших женщин сосок обладает конусообразной формой, у рожавших – цилиндрической. Грудной сосок, как правило, окружен ареолой диаметром в 3-5 см. Пигментация кожи ареолы и соска отличается от остальной кожи более темным цветом. У нерожавших женщин кожа в этом месте – темно-красная либо розоватая, у рожавших – буроватая. Интенсивность пигментации во время беременности заметно усиливается.
Прием врача маммолога в Таганроге 8 (8634) 36 46 01
Строение груди