Избыточный вес и микроэлемент МАГНИЙ – какая взаимосвязь
Автор: Кира Александровна Егорова. Валентин Иванович Вдовин
19 Февраля 2025
Магний химический элемент, содержащийся в крови в инонизированной форме, является кофактором, который ускоряет более 450 реакций в организме человека. Важным его свойством является превращение креатинфосфата в АТФ, его участие во всех этапах синтеза различных белков, т.е построении нашего тела. Mg - регулятор биохимических и физиологических процессов. Синтезироваться в организме магний (как и все минералы) не может, а поступает с пищей, хотя в продуктах и воде его очень мало.
Избыточный вес и Альфа-липоевая (тиоктовая) кислота - какая взаимосвязь
Автор: Кира Александровна Егорова. Валентин Иванович Вдовин
18 Февраля 2025
Альфа-липоевая кислота - витаминоподобное вещество, синтез которого в нашем организме, с возрастом, становится меньше. У нее нет барьеров, в организме человека, она мощный хелатор (связываетель), не имеющей депо. Растворяется в воде и жирах, она липофильная и гидрофильная. Хорошо проникает в митохондрии и через гематоэнцефалический барьер. Является важным коферментом, принимающим участие в расщеплении аминокислот, и образовании энергетических субстратов и АТФ.
Автор: Кира Александровна Егорова. Валентин Иванович Вдовин
14 Февраля 2025
Относится к классу жирорастворимых витаминов, у витамина Д много витамеров — Д1, Д2, Д3, Д4, Д5, Д6. В конце ХХ века были открыты рецепторы в витамину Д и он стал гормоном. Его эффект похож, на эффект кортизола - сильное противовоспалительное действие, через иммунорегуляторные способности.
Telegram, WhatsApp +7 918 55 64 601
Д2 - эргокальциферол (поступает с пищей)
Д3 - холекальциферол (поступает с пищей + солнечные лучи) и являются не активными формами.
Активные формы кальцидиол (не обладает метаболической активностью, образуется в печени) и кальцитриол (обладает высокой метаболической активностью, образуется в печени), регулируют работу более 4,5 тыс генов (1/5 всех генов).
Они необходимы для всасывания в кишечнике кальция и фосфора. Все клетки содержат рецепторы к витамину Д, в первую очередь клетки кишечника, нервной системы и др. Стимулирует выработку инсулина.
Причины недостатка витамина Д
- уровень падения солнечных лучей
- недостаточное поступление с пищей
- плохое усвоение
- недостаток жиров в пище
- защитные крема на пляже
- антибиотики препятствую усвоению витамина Д
- алкоголь резко снижает уровень витамина Д
- для активации витамина Д нужен витамин С и гр. В
Относится к классу жирорастворимых витаминов, у витамина Д много витамеров — Д1, Д2, Д3, Д4, Д5, Д6. В конце ХХ века были открыты рецепторы в витамину Д и он стал гормоном. Его эффект похож, на эффект кортизола - сильное противовоспалительное действие, через иммунорегуляторные способности.