|
Кризис среднего возраста: переходный период или депрессия? |
 |
|
Автор: http://www.eurolab.ua/
|
|
26 Апреля 2011 |
|
Что делать, когда кризис среднего возраста перерастает в депрессию?
Что такое кризис среднего возраста? Это предмет шуток и стереотипов – период жизни, когда вы делаете странные, непрактичные вещи, например, импульсивно увольняетесь с работы, покупаете красную машину или бросаете свою жену/мужа.
|
|
Подробнее...
|
|
Как выбрать правильное питание |
|
|
Автор: http://www.eurolab.ua/
|
|
26 Апреля 2011 |
|
 В период старения правильное питание играет чрезвычайно важную роль и определяет, насколько благоприятно будет проходить ваше старение. Употребление рациона с низким содержанием соли и жира и с большим количеством фруктов, овощей и клетчатки может существенно снизить вероятность сердечных заболеваний, диабета, инсульта, остеопороза и других хронических заболеваний, характерных для пожилых людей. Наслаждаясь разнообразием пищи, вы сможете легко обеспечить свой организм всеми необходимыми веществами, включая:
Протеин, вещество необходимое для поддержки и восстановления мышц. Качественный протеин с низким содержанием жира можно найти в мясе домашней птицы, рыбе, яйцах и заменителях яйца, сое, а также в ограниченном количестве орехов, молочных продуктов и нежирного мяса.
Углеводы, первоначальный источник энергии для организма. Существуют два основных источника диетических углеводов: простые углеводы (моносахариды), такие как сахароза (белый сахар-рафинад, который добавляют в сладости и десерты), фруктоза (сахар, который содержится во фруктах) и лактоза (молочный сахар); и сложные углеводы (полисахариды), которые содержатся в овощах и злаках.
|
|
Подробнее...
|
|
Куда обращаться за помощью |
|
|
Автор: http://www.eurolab.ua/
|
|
26 Апреля 2011 |
 Решить, каким образом вы хотите получать медицинскую помощь, - трудная задача, однако, решив заранее, в будущем вы избавите себя от лишних забот. Поговорите со своими близкими, какую помощь вы хотели бы получать в конце жизни. Обсудите ваши ожидания, желания, потребности и финансовые возможности, а также потребности вашей семьи. Ваш выбор может измениться по мере того, как будет меняться ваше состояние здоровья. Исследование, в которой приняли участие пациенты, страдающие от серьезных заболеваний, и их родственники, показало, что самыми важными элементами медицинского ухода в конце жизни являются:
- Доверие и уверенность в докторе, который лечит пациента.
- Возможность отказаться от аппарата искусственного жизнеобеспечения .
- Эффективное общение между пациентом, семьей пациента и доктором.
Для людей, которые приближаются к концу жизни, существуют несколько вариантов, такие как программа помощи безнадежно больным, уход на дому, дом престарелых или какой-либо другой вид медико-социальных учреждений.
|
|
Подробнее...
|
|
