Многие люди жалуются, что не высыпаются. Безусловно, тяжело весь день противоборствовать усталости, а ночью не сомкнуть глаз! Почему это происходит и как полноценно выспаться.

Читайте: Можно ли верить снам?

Мало спите.

Часто люди игнорируют элементарные правила, принося в жертву свое здоровье. Взрослому человеку ежедневно необходимо 7-8 часов полноценного сна. Поздними вечерами никаких гаджетов и телевизора в спальне. Ложитесь спать вовремя!

Апноэ во сне.

Некоторые люди спят долго и регулярно, однако все равно не высыпаются!? Синдром ночного апноэ! Это состояние, когда человек во сне буквально на несколько секунд перестает дышать и такое за ночь повторяется много раз. Из-за этого каждый раз сон прерывается, хотя человек об этом не помнит. В результате сон становится неполноценным. Избавиться от ночного апноэ поможет отказ от курения и потеря лишнего веса, а в более сложных ситуациях нужно обратиться к врачу.

Пляжный сезон «не за горами», поэтому пришло время позаботиться о своем животе. Что же вредно, а что полезно для живота!? Особенно этот вопрос актуален для людей с большим животом, которые не знают что делать.

Пищевые добавки, как правило, применяют, чтобы продуктам придать более аппетитный вид, запах и вкус. В далекие советские времена в качестве добавок использовались исключительно естественные компоненты из натуральных продуктов. Но это было в прошлом!

Читайте: Продукты, которые повышают гемоглобин

В настоящее время с невероятным развитием химии пищевые добавки изготавливаются искусственным путем, и в большинстве своем крайне негативно воздействуют на организм человека. Сегодня недобросовестные производители тех или иных продуктов в огромнейших масштабах используют, например, синтетические добавки (красители, консерванты, стабилизаторы, загустители, нейтрализаторы, антиокислители и др.).

Читайте: Как нельзя худеть после 40 лет

Сегодня наблюдается настоящий бум производства синтетических веществ, вызванный широчайшим распространением полуфабрикатов. Но в последнее время «в моду» вошла здоровая пища и многие люди стремятся к употреблению наиболее полезных продуктов, что заставляет нерадивых производителей прибегать к различным уловкам, чтобы обмануть покупателя.

Категории «пищевых» добавок

Все пищевые добавки можно распределить на такие группы/обозначения: