В норме человек зевает несколько раз в день, следовательно, этот процесс настолько привычен, что на него попросту не обращают внимание. Что же такое зевота? С точки зрения медицины это безусловный рефлекс, выражающийся в виде непроизвольного дыхательного акта, состоящего из глубокого, плавного вдоха и энергичного выдоха. Из-за вибрации голосовых связок при зевоте возникает характерный звук, а человек потягивается, разминая конечности и мышцы спины.
Вероятные причины частого зевания
Ученые провели немало исследований, пытаясь разобраться каковы их причины и, что происходит во время регулярных приступов зевоты: почему человек часто зевает и насколько это укладывается в рамки нормы? Действительно, почему мы иногда зеваем в течение всего дня, даже если хорошо выспались и не устали? Факторы, запускающие процесс зевания, условно можно разделить на 2 группы.
Физиологические факторы зевоты:
· Кислородное голодание. Зевая, человек делает вдох глубже, чем обычно, значит, получает порцию кислорода гораздо больше. Соответственно, нужда зевнуть несколько раз подряд появляется, если организму нужно активизировать обмен веществ и кровоток, чтобы вернуться в строй после, например, однообразной работы.
Вполне закономерна зевота по утрам после пробуждения и вечером, когда организму требуется отдых. Гипервентиляция легких и дополнительное насыщение клеток мозга кислородом помогают избавиться от переживаний и стрессов, накопленных за день, полностью расслабиться и подготовиться к ночному отдыху.
Антивитамины — соединения, которые похожи по химическому строению с витаминами, но для человека обладают абсолютно противоположным эффектом. Попадая в организм, антивитамины включаются вместо витаминов в реакции обмена веществ и тормозят или нарушают их нормальное течение. Это ведет к витаминной недостаточности даже, когда определенный витамин естественным путем поступает с пищей в необходимом количестве.
Артроз (или остеоартроз) – это не болезнь, а образ жизни! Одно из наиболее частых заболеваний, которые приводят человека на прием к травматологу-ортопеду. Диагностировать артроз на начальной стадии развития, к сожалению, редко кому удается. Периодический дискомфорт в суставах и незначительные недомогания списывают зачастую на усталость, поэтому мало кто отправляется на рентген или диагностику. Если обследование, чаще случайное, подтвердило диагноз, многие допускают серьезные ошибки, позволяя заболеванию прогрессировать, в то время как его можно было бы приостановить.
Приятного в этом диагнозе ничего нет, но если грамотно себя вести и не усугублять, то эту проблему можно решить. Однако почему-то большинство из нас считает себя специалистом и пытается вылечить артроз самостоятельно, допуская массу ошибок. Итак, какие самые распространенные ошибки мы допускаем, пытаясь вылечить артроз?
1. Одна из главных ошибок – пытаться «разработать» больной сустав. К своему организму люди прислушиваются достаточно редко, поэтому, невзирая на болевые ощущения, стремятся «разогнать соли» (ползают на коленях, катают стеклянную банку, бьют по суставам). Кроме этого, многие делают физические упражнения. Однако резкие физ.упражнения при артрозе приводят к боли и быстрому разрушению сустава. В результате еще активнее разрастается костная ткань, с помощью которой организм пытается укрепить больной сустав. Именно ее принимают за «отложения солей».
В норме человек зевает несколько раз в день, следовательно, этот процесс настолько привычен, что на него попросту не обращают внимание. Что же такое зевота? С точки зрения медицины это безусловный рефлекс, выражающийся в виде непроизвольного дыхательного акта, состоящего из глубокого, плавного вдоха и энергичного выдоха. Из-за вибрации голосовых связок при зевоте возникает характерный звук, а человек потягивается, разминая конечности и мышцы спины.
