Сегодня здоровый образ жизни в тренде, и это хорошая тенденция. Физическая активность, сбалансированное питание, полноценный сон делают нас здоровыми. Однако на волне энтузиазма и «моды» многие даже и половины не знают о настоящем здоровом образе жизни, думая, если делать по утрам зарядку, есть много овощей и рыбы – это все что нужно. Однако часто с лозунгом о здоровье закрепляются стереотипы, которые по факту откровенно вредят нам.

Читайте:  Витамин D: мифы и правда

Виды лососевой рыбы (нерка, кижуч, кета) выловленные в дикой природе – в самом деле, отличаются интенсивностью окраски, а вот более дорогая и жирная (богатая омега-3) семга значительно бледнее. Немного ярче форель. Стоит отметить, что белые прожилки в мясе рыбы – это плюс, а не минус. Именно это доказывает, что в рыбу не добавлялись красители.

К сожалению, сегодня подавляющее большинство лосося в супермаркетах поставляется с ферм-питомников, где выращивается искусственным способом. При размножении ее используются специальные корма, чтобы рыба росла быстрее и имела насыщенный цвет «свежести» или «дикости».

Люди проводят во сне треть всей жизни. Группа ученых из Центра нейробиологии в Лионе под руководством Перрин Руби выяснила, почему не все люди помнят сны. Запоминание снов зависит непосредственно от активности префронтальной коры головного мозга (а именно от височно-теменного стыка, отвечающего за обработку информации из внешних источников). Ученые выяснили, что люди, которые спят чутко и тревожно сны запоминают лучше, чем те, кто спит глубоко и крепко. Кроме того, первым снов снится гораздо больше.

Большинство мужчин игнорируют различного рода недомогания, списывая на усталость и т.д. Но многие, казалось бы, незначительные симптомы могут быть признакам серьезного заболевания. Среднестатистический мужчина согласится пойти к доктору только тогда, когда болезнь уже прогрессирует и дает осложнения.

Читайте:  Онколог. Врач-онколог

В случае, когда окружность талии становится больше окружности бедер – увеличивается риск развития сердечных заболеваний и диабета. Так называемый «пивной живот» грозит артритом и инсультом. К сожалению, чудесных лекарств нет, только лишь диета в совмещении с физической активностью является наиболее действенным рецептом.

Читайте: Тошнота: причины, симптомы

После 50 лет это достаточно распространенная проблема. Частый запор это последствие плохого питания, жизнь без физической активности, также это может свидетельствовать о различных заболеваниях, особенно если проблема с запорами продолжается дольше двух недель.