Одни верят исключительно в фармацевтические новинки, другие защищаются от вирусов народными средствами. Лучше всего конечно сочетать и то и другое, но без фанатизма. При наличии огромного количества противовирусных препаратов крайне важно знать, как правильно выбрать лекарство.

Одна их самых спорных систем питания – палеодиета, хотя сегодня она в тренде!

5 принципов палеодиеты

1. Основа меню – рыба, морепродукты, мясо, яйца, орехи, фрукты, овощи, грибы, семена, зелень.

Читайте: Как и чем заесть зимнюю хандру

2. Нежирные рыба или мясо должны быть каждый день на столе во время каждой трапезы. Объем животных белков – 30-50% рациона.

3. Нужно следить за кислотно-щелочным балансом. Чтобы сохранялось равновесие между продуктами, необходимо есть: малину, ежевику, капусту, петрушку, кабачки, зелень одуванчика, лук, грибы.

4. Жирные кислоты омега-3 (морепродукты и рыбий жир) и омега-6 (яйца, кедровые, грецкие, кокосовые орехи, мясо птицы) должны быть в рационе примерно в равном количестве.

5. Нужно полностью отказаться от зерновых, молочных продуктов, бобовых, соли, рафинированного сахара.

Аргументы за

* Белок и клетчатка

Составляющая основа палеодиеты овощи и постное мясо (т. е. большое количество белка, клетчатки, витаминов и мало калорий). Белок из нежирного мяса и морепродуктов ускоряет обменные процессы – чем быстрее обмен веществ, тем соответственно быстрее сгорают калории и лишние килограммы.

Граней «правильности» много. И то, что для одних правильно, для других совершенно не приемлемо. Стоит отметить – каждый из нас имеет право на свое мнение! Поэтому мы не претендуем на истину. Это взгляд всего лишь одного человека.

Читайте: Состояние независимости

Правила правильной женщины

* №1

Всесторонность/развитие! Женщина должна быть социальна интересна. Только тогда она может быть интересна и для себя самой, развиваться и не быть в роли «жертвы». Женщина в роли «жертвы» или «пиявки» очень быстро становится не интересной, причем неважно, какими формами она обладает. Как правило, женская неудовлетворенность это энергия, которая все рушит. Красота женщины, в ее энергии, т. е. то, чем она трансформирует этот мир. Пиявки живут в болоте, поэтому энергия такой женщины застойная и затхлая. Женщина, умеющая себя правильно «подать» — это глоток свежей воды, от которой поднимается сила, происходит выздоровление и т.д.

* №2

Найти себя! Женщина самостоятельно берет на себя ответственность за личную жизнь. Ей необходимо обрести единство, прежде всего, внутри себя. Постичь женскую благодать, можно только преодолев негативные факторы женского существования. Многие женщины не желают познать себя полностью, боясь того, что в ней сокрыто. Не нужно бояться себя, искать правильный путь и верное решение.