Почему люди не замечают болезни и приближающуюся смерть. Культура питания или «медленной смерти»
Автор: http://www.whiteclinic.ru/
02 Августа 2022
Здоровое питание — обеспечивает нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствует укреплению здоровья и профилактике заболеваний. Хорошее общее состояние здоровья и сниженный риск хронических болезней ассоциируется только с полезной пищей: фрукты, овощи, цельнозерновые культуры, бобовые, орехи, рыба. Сюда же относится низкий уровень потребления трансжиров, насыщенных жиров, сахара и соли.
Чтобы получить действительную пользу от выбранного питания – нужно обладать хотя-бы элементарной культурой питания. Однако сегодня как никогда вопрос о культурном питании стоит крайне остро.
Что такое культура питания
Нужно четко понять – организм человека не угольная печь, куда можно засунуть, что угодно и оно сгорит! В нашем организме заложен обусловленный природой запас прочности, и думать что этот ресурс безграничный попросту глупо! Если культура вашего питания основана на понятии «перекушу что-нибудь в фаст-фуде – у вас в перспективе неизбежные проблемы.
Прежде всего, культура питания – это знание:
Основы правильного питания. Свойства продуктов и их влияния на организм.
Умение правильно выбирать и готовить продукты максимально используя полезные свойства.
На протяжении столетий существовала культура питания и передавалась из поколения в поколение. Но современная цивилизация идет по техногенному пути развития, поэтому уклад питания сегодня стремительно и кардинально меняется. Таким образом, значительная часть культуры питания уже утрачена, а оставшаяся часть деградирует под влиянием факторов, которые к питанию совершенно не имеют никакого отношения.
Похудение долгий и порой сложный процесс, где на первое место выходит изменение «зоны комфорта», а именно привычного рациона питания. Есть продукты откровенно вредные, которые человек старается исключить в первую очередь как основную причину лишних килограммов. Также есть продукты на первый взгляд вполне безобидные, но, тем не менее, препятствующие выиграть битву с лишним весом.
Как быстро снять усталость глаз и переутомление всего организма
Автор: Валентин Иванович Вдовин
03 Апреля 2022
Здоровье глаз напрямую зависит от того, умеем ли мы контролировать нагрузку на зрение и обеспечиваем ли достаточный отдых организму в целом. Высокой нагрузке (зачастую перенагрузке) на глаза, головной мозг, спину, колени в основном подвержены школьники, студенты, офисные работники, т.е. чья деятельность напрямую связана с непрерывным сидением за компьютером. А также игроманы в компьютерные игры, любители смотреть кино/сериалы на мобильных гаджетах и др.
Что такое точечный массаж
Самостоятельно быстро облегчить самочувствие и привести в норму организм можно с помощью специального массажа. Акупунктурный (точечный массаж) берет свое начало еще в древней Азии (Япония, Китай, Тибет), где акупунктура применялась для лечения различных заболеваний. На теле человека есть определенные точки, на которые правильное воздействие улучшает кровообращение, снимает усталость мышц, обменные процессы, приводит в норму внутриглазное давление.
Несложной его технике может научиться каждый. В результате регулярного выполнения упражнений можно существенно помочь не только здоровью глаз, но и вылечить легкие офтальмологические недуги. Кроме того, что массаж занимает всего несколько минут, с его помощью можно быстро восстановить весь организм.
Здоровое питание — обеспечивает нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствует укреплению здоровья и профилактике заболеваний. Хорошее общее состояние здоровья и сниженный риск хронических болезней ассоциируется только с полезной пищей: фрукты, овощи, цельнозерновые культуры, бобовые, орехи, рыба. Сюда же относится низкий уровень потребления трансжиров, насыщенных жиров, сахара и соли.
Здоровье глаз напрямую зависит от того, умеем ли мы контролировать нагрузку на зрение и обеспечиваем ли достаточный отдых организму в целом. Высокой нагрузке (зачастую перенагрузке) на глаза, головной мозг, спину, колени в основном подвержены школьники, студенты, офисные работники, т.е. чья деятельность напрямую связана с непрерывным сидением за компьютером. А также игроманы в компьютерные игры, любители смотреть кино/сериалы на мобильных гаджетах и др.