Синдром раздраженного кишечника (или СРК) – заболевание желудочно-кишечного тракта (или ЖКТ), характеризующееся хронической формой. Болезнь проявляется нарушением моторики ЖКТ и болями в области живота. Синдром раздраженного кишечника классифицируется двумя типами:
Любая простудная реакция (температура, насморк), боли в суставах, атеросклероз – все это относится к воспалительным процессам. По сути, воспаление – это ответ организма на любое нарушение либо вторжение инфекции. Иногда воспаление приобретает хронический характер, что может поспособствовать множеству неприятных последствий.
Но при каком-либо недомогании не нужно сразу бежать в аптеку и покупать кучу лекарств, может надо просто немного изменить свой рацион питания!? Есть масса продуктов, которые эффективно помогают человеческому организму противостоять воспалению.
* Оливковое масло
Исследователи из Пенсильванского университета обнаружили, что химическое вещество «олеокантал», содержащееся в оливковом масле, подавляет воспалительные ферменты идентично ибупрофену.
* Ананас
Данный тропический фрукт содержит бромелайн – это фермент, способствующий расщеплению белков. Исследования показывают: употребление ананаса также помогает снижать воспалительные процессы, уменьшить боль у людей с остеоартритом коленного сустава, ревматоидным артритом, убирать отеки при синдроме запястного канала. Консультация маммолог.онлайн
* Яблоки / груши
Яблоки содержат противовоспалительный антиоксидант кверцетин. Груши насыщены клетчаткой и очень полезны при воспалительных процессах, сопровождающих артрит или диабет. Поэтому рекомендуется включать эти фрукты в рацион. Кроме того, груши способствуют восстановлению микробиома.
«Покупайте креветки! Горячую кукурузу! Рапаны! Медовую пахлаву! Вкусные пирожки с начинкой! Рыба жареная, вяленая, копченая! Мидии!»: наверняка каждый, кто отдыхал на море, слышал призывные речи пляжных торговцев. Порой отказаться от вкусненького весьма проблематично и многие не могут удержаться от соблазна.